宝宝头发稀少是缺锌吗？

　　人体生长发育离不开各种营养物质的补充，除了基础的蛋白质、矿物质以及维生素外，还有很多微量元素需要科学补充，比如锌元素。这种微量元素对人体来说作用众多，缺失的话会引发很多问题。那么，宝宝头发稀少是缺锌吗?

宝宝头发稀少是缺锌吗?

　　儿童出现头发少，有可能是跟缺锌有关系。体内如果缺乏锌，会影响孩子头发的代谢，所以生发细胞会受到明显的影响，从而就会出现头发少，而且还会出现头发发黄的现象。但是头发少，除了要考虑是缺锌的原因之外，也需要考虑其他各方面的因素：

　　一、遗传，宝宝头发少有遗传因素，要注意孩子的父母小的时候，或者是家里直系亲属小的时候，是否有头发少的情况。

　　二、妈妈孕期的营养，孩子头发与宝妈孕期的营养有关系，所以宝妈在孕期的时候要注意保健，均衡营养，不挑食，能够保证多种维生素和微量元素的摄入。

　　三、宝宝头发少有可能是缺铁，缺乏维生素B12和叶酸所导致。缺铁可以导致缺铁性贫血，缺乏维生素B12和叶酸可以导致大细胞性贫血，贫血都可以造成宝宝头发少和黄的情况。

　　四、遗传代谢性疾病，宝宝头发少，要注意是否有遗传代谢性疾病，如甲状腺功能减低症、苯丙酮尿症等，都可以表现为头发少而黄，必要的时候需要就诊检查，进行相关的检查明确诊断。

　　此外，判断宝宝是否真的缺锌，除了结合缺锌的症状来考虑外，想要得到最准确的结论，应该去医院检查血清锌的水平。

宝宝缺锌吃什么好

　　据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

　　牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，宝宝可以常吃这类食物。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃富含锌的动物性食物。

　　宝宝缺钙缺锌可以通过食补的方式来补充，补钙和补锌的食物都非常多，但是妈妈们要注意给宝宝烹饪的食材一定要按照宝宝能吃、好消化的标准来制作。同时也要注意食材的搭配，搭配好了可以使补充营养素的效果更加好，搭配不好可是容易事倍功半的。