关于刷牙方式存在的误区

　　一般来说我们每天至少需要刷两次牙，因为每天摄入的食物多，这些食物残渣会藏匿在牙齿缝隙中，非常容易引起微生物的生长，而刷牙无疑是保障口腔清洁的基础，但是刷牙也是有技巧的，下面来看看关于刷牙方式存在的误区吧。

关于刷牙方式存在的误区

　　1、用力刷牙：有些人刷牙时非常用力，认为这样才能将牙齿刷干净，其实这是错误的。刷牙的目的在于去掉牙齿表面的牙菌斑，而牙菌斑与牙齿表面的依附力并不是很强，不需要太大的力度。如果刷牙太用力，牙龈组织反而会遭受破坏，容易发生退化，出现牙根暴露的情况，更容易发生龋齿。

　　2、横着刷牙：有些人习惯横着刷牙，但横着刷牙并不能清理掉牙齿缝隙的食物残渣，还可能造成牙龈损伤。最好顺着牙齿缝隙刷牙，从上往下刷，接着从下往上。

　　3、牙刷沾水刷牙：这是现在绝大部分人都有的习惯，沾水以后就会导致刷牙的过程当中泡沫变得比较多，很多人都认为这样刷的比较干净。泡沫越多很多人刷的时间就会越短，认为泡沫越多说明牙齿都刷干净了。这样做只会导致刷牙的时间直接缩短，牙齿是清洁不到位。

　　4、刷牙时间太短：一般来说，每次刷牙的时间不能少于两分钟，才能保证牙齿清洁，但是很多人做不到。很多人认为刷牙只是清洁牙齿，但它的另一个作用是维持口腔正常菌群，避免幽门螺杆菌感染。如果刷牙时间太短，就不能做到彻底清洁，有害细菌可在口腔死角大量繁殖，引发口腔疾病。

错误的刷牙方式会导致什么

　　1、很多的人在刷牙的时候会很用力，其实这种刷牙的方法是不正确的，这样不仅会对牙齿、牙龈造成伤害，而且也容易引起口腔溃疡的发生。

　　2、刷牙的时间过长或者是过短都是不正确的，时间过短起不到清洁的作用，时间过长也会对牙龈造成伤害。

　　3、口腔与我们呼吸道的距离是很近的，所以刷牙不当也容易引呼吸道疾病，很多牙周炎的患者也是由于刷牙不当所引起的，严重的时候也可能会导致心血管疾病的发生。

　　4、刷牙不当也会增加患有老年痴呆症的危险，有关调查研究显示，患有牙齿疾病或者是掉牙的老年人，更容易出现记忆模糊的情况，甚至过早的患上老年痴呆。

　　5、刷牙方法不正确，可能会导致无法彻底的清洁口腔，使食物残渣残留，会出现牙结石和牙菌斑症等，甚至有可能会出现牙龈炎或牙周炎等疾病。