超重儿童干预措施

　　家长都害怕自己的孩子营养不良，总是会给孩子喂得饱饱的，其实除了营养不良，超重也是不可取的，因为宝宝过度肥胖会导致心脏供血不足，从而引起其他器官的衰弱，严重影响孩子的发育，那么超重儿童干预措施是什么?

超重儿童干预措施

　　1、增加运动：由于每个儿童的喜好以及运动发育水平不一样，所以在选择运动方式时需要谨慎，尽量按照孩子的要求来选择，而且要以容易坚持的运动为主，如晨跑、球类运动等，其中球类运动中包含弹跳性动作，可协调韧带和骨骼之间的关系，从而促进骨骼生长和身高发育。建议每周进行5~6天的运动，每日运动时间保持在30分钟到一个小时左右。

　　2、控制饮食：主要是减少能量的摄入，所以儿童应清淡饮食，避免进食甜食、油炸、肥肉等含过高油脂的食物，并且要粗细搭配，多吃粗粮，比如玉米、红薯、燕麦、荞麦等，还要多吃蔬菜、水果，但尽量不要选择特别甜的水果，也不要喝过甜的饮料，因为其中含糖量过高，进食过多容易导致肥胖。要给儿童吃含有优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，因为学龄前儿童处在生长发育时期，要按照科学的饮食方法逐渐减轻体重。另外，应避免给儿童吃零食，因为零食是高热量食物，进食后会导致儿童体内热量过多造成脂肪堆积。

　　3、药物治疗：若再进行饮食控制、增加运动之后，体重并没有明显减轻，可以考虑应用药物治疗。包括食欲抑制剂、促进局部脂肪分解的药物、促进代谢药物、促进消化吸收的药物等，应根据儿童实际情况来选择合适的药物治疗。这种治疗方式要咨询专业医生，并严格遵医嘱用药，不能擅自服用。

婴儿超重怎么控制

　　宝宝体重超标日常可以控制宝宝饮食，天气好的时候带宝宝多去户外做一些运动。生活中不要让宝宝养成暴饮暴食的习惯，碳酸饮料，有染色的饮料，尽量都不要让宝宝喝，让宝宝多喝一些温水。建议宝宝体重超标，生活中可以让宝宝多吃一些新鲜的青菜和水果，日常生活中，爸爸妈妈可以陪宝宝一起做运动，跑步，踢球，散步，来控制宝宝的体重。平时让宝宝不要养成挑食的习惯，均衡的营养有利于宝宝健康成长。日常给宝宝创造安静的睡眠环境，让宝宝有充足的睡眠。

　　不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。