小孩秋冬换季感冒饮食

　　在换季的时候，很多人都会不小心感冒，因为换季期间昼夜温差大，人体一时适应不了的话，就会着凉感冒，尤其是免疫力低下的人群更应该要注意保暖，如果感冒了可以在医生指导下来使用感冒药治疗，那小孩秋冬换季感冒饮食怎么吃?

小孩秋冬换季感冒饮食

　　一、小儿秋季感冒的其中一个方法就是使用三根汤，大家需要准备三个大白菜根，七个大葱根，十五克芦根，然后再用水煎煮服用，每天一次连续服用2到3天，就可以缓解孩子感冒的一些症状，可以起到清热止呕的作用。

　　二、还可以吃一些红萝卜马蹄粥，需要准备150克的红萝卜，250克的马蹄，五十克的大米，先把红萝卜切成片状，马蹄去皮拍裂，和大米一起煲成粥，粥煮成之后用少量的盐或者是糖来调味道，这样就可以吃了，可以达到很好的清热消化食物的作用，也可以润肠通便，适合风热感冒的孩子吃，吃这款食物也可以抵抗感冒。

　　三、还可以吃红薯保健菜，需要准备250克红薯，150克的芥菜，先把红薯的皮去掉，切成块状，芥菜洗干净，一起放进锅里面，加入适量的清水，煮到红薯熟烂，加入适量的盐，调味道就可以了，可以达到清热，发汗的作用，非常适合风热感冒的人，芥菜里面的维生素c含量也非常的高，可以帮助杀死病菌，抵抗病毒的侵害。

　　四、银耳羹，准备少许银耳，鸡蛋和冰糖，先将银耳泡开，再放入炖锅中炖煮，最后加入少许冰糖，最后打入鸡蛋，煮开即可。银耳鸡蛋羹营养美味，缓解感冒问题效果好。

小孩感冒了吃什么饭菜

　　宝宝出现感冒在饮食上可以吃一些饭菜，有助于感冒症状的减轻和病情的恢复。可以选择营养丰富，但是又容易吸收、消化的饭菜，比如选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，可以用梨、香蕉、哈密瓜等做成水果羹，还可以选择用白萝卜、油白菜、西兰花、黄花菜、香菇以及番茄等做成菜汤，还可以做成蔬菜粥，加入一些瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡胸肉等做成瘦肉粥。这些食物既能够提供给宝宝充足的营养和所需要的能量，补充食物中含有的一些天然抑菌因子，还能增强免疫力，提高对抗病原体的抵抗力。

　　要补充丰富的维生素，含维生素C比较多的食物里，比如水果，水果可以吃猕猴桃、火龙果、梨、苹果，这些水果可以适当的选用。蔬菜要选用新鲜的蔬菜，含维生素多的蔬菜，比如油菜、芹菜、盖菜、蒜苗可以吃。只要注意饮食上可以吃点面条、粥、米饭，青菜陷的饺子、混沌都可以，但是要避免大鱼大肉，发烧、感冒的时候不要吃鱼、肉、虾。