秋季小孩喝什么汤提高免疫力

　　我们都知道秋季是一个干燥的季节，也是传染病流行的一个时期，尤其是小孩更应该要避免呼吸道疾病，日常要注意多运动，保障充足的睡眠，在饮食方面也要均衡，可以喝一些养生汤来调理身体，那么秋季小孩喝什么汤提高免疫力?

秋季小孩喝什么汤提高免疫力

　　一、羊肉萝卜汤

　　食材：羊肉适量、白萝卜1根、姜1块、小茴香1小把、盐和鸡精适量

　　做法：羊肉切块，用清水冲洗干净后，放入水中浸泡10分钟，用手揉抓2分钟，羊肉中的血水和杂质充分析出，减少部分羊膻味，姜清洗干净切片。羊肉浸泡过后捞出控水，炒锅中加入少量的油，油热后加入羊肉翻炒5分钟左右，炒至羊肉变色，基本呈半熟的状态。炒好后的羊肉倒入砂锅中，加入较多的热水，打开锅盖煮20分钟左右，这时的汤色已经微微变白加入小茴香和姜片，搅拌均匀后，继续煮10分钟，这时的羊肉汤已经比较白了。

　　二、儿童三星汤

　　食材：山楂5-8克，谷芽、麦芽各10-15克，清水2-3碗。

　　做法：把谷芽麦芽清洗沥干后，用平底锅炒干水分，炒过的谷芽麦芽减少湿气，更利于脾胃吸收。山楂干洗净，三种食材倒入汤锅里，2-3碗清水，小火焖煮至大半碗水的分量，代替白开水饮用即可。一周至少煲1-2次。

　　三、太子参石斛炖瘦肉

　　食材：瘦肉200克，太子参3-5克，石斛3颗，盐少许，清水2-3碗。

　　做法：把太子参和石斛洗干净，放入炖盅里，瘦肉剁碎成肉泥，铺在炖盅底部，加入2-3碗清水浸泡30分钟或一小时，泡好的瘦肉水再与炖盅一起，隔水蒸炖1小时左右，汤炖好后趁热加少许食盐(也可以不加)调味，饭前或平时代水饮用。

秋冬季节小孩喝什么汤最好

　　1、南杏润肺汤

　　材料：南北杏，猪肺，蜜枣

　　方法：先将猪肺洗净切块，南北杏去皮，备用;在锅中加入开水，把所有材料放进去，煮两个小时即可。

　　功效：杏和猪肺都能补肺益气，秋季儿童喝什么汤最好，这道南北杏润肺汤具有润肺止咳的作用，尤其适合天气干燥或者易咳体质的小孩食用。

　　2、莲藕排骨冬菇汤

　　功效：冬菇属于菌类汤，有养胃健脾的功效，排骨里面含钙，有利于孩子补钙，这是一款秋季妈妈们常煲的汤。

　　配方：排骨、莲藕、冬菇、生姜

　　做法：将排骨洗净切段过水，冬菇浸泡，然后放入瓦罐中，加入适量的水，放入姜片和配料，用大火煮沸后再改用文火煲60分钟，放入适量的盐即可食用。

　　3、鱼骨汤

　　功效：鱼骨汤具有补钙的功效，可以帮助儿童补钙，红萝卜、黄豆含有多种营养成分，是很适合儿童清淡润肺的汤。

　　配方：鱼骨、红萝卜、西芹、黄豆

　　做法：将红萝卜洗净切成块，西芹洗净切成段，鱼骨洗净，然后将他们放入锅中，再加入黄豆，用大火煮开，再改用小火煮2个小时，然后过滤出汤汁食用。