5岁宝宝的身高体重

　　5岁的孩子正是活泼好动的年纪，家长要注意营养的补充，平时给他可以多吃一些高蛋白的食物，注意维生素的摄取，同时可以带领宝宝做一下运动，这样更有利骨骼的发育，当然也要定期做好体检，那么5岁宝宝的身高体重是多少?

5岁宝宝的身高体重

　　五周岁孩子的身高大约为110cm，体重大约为18kg。儿童正常的身高和体重有一定的规律可以遵循，2-12岁儿童的身高和体重可以根据公式来推算。

　　2-6岁体重的公式为年龄×2+8，7-12岁体重的公式为年龄×3+2。2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁身高的公式为年龄×6+80。五周岁的孩子根据身高公式来推算=5×7+75，大约为110 cm，体重为5×2+8，大约为18kg。

　　在日常饮食的方面做到：膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高;此外，锌与性腺以及的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大;因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

　　而且要适当的多做体育锻炼，适当的多晒太阳，这样的话才能够促进孩子的生长发育，也能够很好的提高孩子的抵抗力以及免疫力。

5岁孩子一个月长高多少

　　不论男孩还是女孩，4-5周岁平均增长的身高是7-8cm/年，成长的数据与孩子的遗传因素、饮食、运动、睡眠、疾病等各方面因素都相关。如果孩子遗传身高比较高，可能多于这个数值，如果孩子饮食吃的特别好、均衡且不挑食、不偏食，每日可以保证充足的睡眠，每天还可以保证良好的弹跳类体育活动，

　　孩子每年成长的身可能也会高于这个数值，有可能达到10cm左右。如果孩子遗传身高矮、吃饭吃得不好、睡眠睡得不好、运动比较少，同时免疫功能比较差，还容易闹疾病，每年身高的增长有可能会低于5cm左右。

　　如果五岁儿童根据上面标准发现身高体重不达标，一般需要让孩子注意均衡营养，纠正挑食、偏食的习惯，要让孩子经常运动，每天要保证半个小时以上的有氧运动，还要注意保证充足的睡眠，每天的睡眠时间要在8-10个小时。另外，还要注意让孩子增强体质，减少发生感冒或者其他呼吸道感染的几率，因为生病也是限制身高、体重增长的一个重要因素。