四岁三个月宝宝身高体重对照表

　　由于生活中食物的种类繁多，有些孩子养成不良的饮食习惯，比如偏食，暴饮暴食等，长时间以来就会引起身体营养不均衡，导致身体缺乏维生素，钙质等，从而使身高矮小。下面由小编跟大家分享下四岁三个月宝宝身高体重对照表吧。

四岁三个月宝宝身高体重对照表

　　四岁宝宝的身高应该在101.4-110.8cm之间，体重范围在15.43-20.71kg。其中4岁孩子的身高范围在100.4-110.6cm之间，则体重范围在14.97-20.24kg之间，如果4岁孩子的身高在81厘米以下，则说明其生长发育水平较为迟缓，需要带孩子去医院做生长激素、甲状腺素检查，排除矮小症的情况。

　　另外，如果4岁小孩的体重在12.8公斤以下，则说明营养不足，家长需要及时给孩子补充蛋白质和钙元素，多带其进行体育锻炼，保证孩子的健康成长。

　　饮食必须要多元化，不管是蔬菜水果等都要给宝宝多个品种多个花样的选择是否包吃住不同的营养和不同的口味，再有就是粗细搭配，营养好粗粮的营养价值非常多，而细粮的口感比较好，各有优点，所以在给宝宝吃饭的过程当中一定要搭配着吃，都要兼顾到。

　　3到4岁的宝宝生长速度特别快，还有就是宝宝的营养摄取必须要充足，如果营养跟不上的话，自然会影响到孩子的发育，所以这个时候父母就要给孩子准备丰富的饮食品种一定要多样化。还有就是食物容易消化，盐分一定要控制好。

4岁宝宝补充什么营养

　　多吃蛋白质食物，人体缺少蛋白质，所以蛋白质食品是人类摄入的主要来源之一，它可以提供人体发育所需的20多种氨基酸，为人体健康奠定基础。因此，四周岁的宝宝首先需要补充大量的蛋白质食物，如牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾等。

　　多吃全麦食品，全谷物营养多，还能促进消化，同时还能对肠胃好，宝宝多吃也有利于健康和宝宝的发育。许多家长认为全谷物不是好食物，所以平时给宝宝吃的比较少。事实上，这种想法并不对，吃更多的全麦有利于宝宝的成长。

　　蛋类，比如鸡蛋等，含有蛋白质、卵磷脂、维生素E、钾等营养物质，其中的卵磷脂，有助于提高脑细胞的活性化程度，对大脑发育有一定的好处，四岁宝宝吃可以适量吃。四岁宝宝已经能和大人一样进食各种食物了，摄入多种食物，保证营养均衡，有利于生长发育。但是注意每次不能进食太多，避免暴饮暴食。