宝宝失眠常见原因有哪些

　　睡眠对宝宝的身体发育非常重要，因此家长们要关注宝宝的睡眠质量，保证宝宝每天都能睡好觉。但是有的宝宝偶尔会出现失眠的情况，家长怎么哄都不睡觉，即使睡着了也很容易惊醒，这让不少家长感到非常苦恼。那么，宝宝失眠常见原因有哪些?

宝宝失眠常见原因有哪些

　　一、夜惊：现在很多孩子在睡觉的时候都有夜惊的情况，简单的说就是在睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。出现这种情况后，孩子会突然坐起尖叫、哭喊，面部表现十分惊恐不安，而且对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。

　　二、睡眠不宁：大都是的孩子晚上睡眠都没有一定规律，睡不安宁，容易惊醒而难再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。比如宝宝没有被喂饱，宝宝觉得口渴，房间里太热或尿布不舒服等。

　　三、消化系统疾病：比如患胃肠功能紊乱伴有急性胃肠炎时，孩子有恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化系统症状时，这时由于身体不适，导致其出现失眠。

　　四、精神压力过大：如学习任务过重，精神高度紧张，导致孩子出现紧张、焦虑情绪，从而导致其睡前大脑中枢神经系统一直处于紧张、焦虑状态，表现为失眠、睡不着觉。

　　明确了儿童失眠的原因是什么之后，我们就要寻找一家好的医院进行就诊，帮助孩子们摆脱病魔的困扰，以上就是小儿失眠的主要病因。

孩子每天失眠是缺钙吗

　　孩子每天失眠有可能是缺钙引起的。因为人在处于深度睡眠的时候，身体里的钙水平便会提高，而缺钙的话就会使人深睡眠不足、缺失。小孩子缺钙的话，还会出现睡觉时多汗的症状，而且非常容易惊醒。要是孩子严重、长期的缺钙，还可能会患上佝偻病。

　　钙不但是骨骼成长不能缺少的元素，也属于非常重要的神经递质。钙元素能增加对大脑皮层的抑制，还具有调节兴奋和抑制兴奋的作用。如果孩子缺钙的话，便会给大脑神经元的正常代谢带来不良影响，这会使大脑皮层总是处在兴奋状态，进而出现失眠的情况。

　　妈妈要管好孩子白天的饮食，像珠奶茶、罐装茶饮、可乐，甚至是巧克力等都会刺激脑部活性，是对睡眠品质有害的食物。妈妈要避免让孩子喝这些东西。要带孩子到户外运动运动，有时孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此时家长要做的是带孩子运动，而且要在“正确的时间”运动，最好是在傍晚、黄昏之前完成，晚上运动反而更不易入睡。