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小儿长高要怎么推拿

  在日常生活中可以看见很多小孩即便是同龄的,有一些长得比较高,有一些长得相对比较矮,因此家长都比较担心孩子的身高问题。有一些朋友觉得给小孩做推拿可以长高,但是具体怎么做就不清楚了。那么,小儿长高要怎么推拿呢?  

小儿长高要怎么推拿

  1、推揉中脘穴:中脘穴位于胸骨下端与肚脐连接的中间点,按摩这个穴位可以让小朋友的肠胃蠕动得更快,也有促进消化的作用,食物被人体吸收、消化了,身体自然就能长个儿了。推拿方法:家长或孩子可将食指与中指并拢,每天按压此穴50-60次。

  2、捏脊柱:捏捏孩子的脊柱可以刺激到五脏背腧穴,五脏六腑舒适了体内的气血自然也会运转得更顺畅,中医还认为,捏脊柱可以让小孩睡得更好更香。推拿方法:拇指与食指呈“捏”的状态,轻轻捏住脊柱两侧的皮肤,施力的力度可放轻一点,从上往下,然后从下往上来回捏几次即可。

  3、推拿足三里穴:足三里穴是一个养生大穴,成人按了可以保健身体,小朋友常按此穴也有助于身高、骨骼发育。这个穴位位于膝盖下方,是比较好找的一个穴位。推拿方法:找到此穴以后,用拇指轻轻按摩足三里穴50次,间隔10秒之后再按30次。

  4、按摩腹部:为什么小孩老是长不高,可能与消化不好有很大的关系,此时家长们可以通过按摩孩子的腹部来促进消化。推拿方法:家长将双手手掌搓热,然后把手掌轻轻的盖住孩子的腹部,把力道放在掌心,从腹部四周开始摩、按,力度要轻一点,避免产生疼痛。  

小孩怎么才能长高

  小孩长高的方法一般有通过提供充足的营养,提高活动量以及保证睡眠质量等。

  1.提供充足的营养:在小孩的生长发育期间要提供充足的维生素A、维生素D和钙质,比如牛奶、虾皮等,可以促进骨骼的增长发育。还要多吃富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛肉等。

  2.提高活动量:提高活动量尤其是户外活动如跑步、跳高等可以促进孩子身高的增长,同时阳光能够使机体合成天然维生素D,促进钙、磷的吸收。

  3.保证睡眠质量:生长激素在晚上睡觉后分泌最为旺盛,能够有效促进小孩的生长发育,如果经常熬夜生长激素分泌就会减少。应该培养良好的生活习惯,保证睡眠质量。

  促进小孩长高还有其他的方法,需要根据自身情况,比如是生长激素分泌不足,就要补充生长激素,这就需要在医生指导下进行治疗。

来源:pcbaby2023-01-12 21:16:26
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