游泳对于宝宝有哪些好处

　　游泳属于全身运动，宝宝的最佳学习年龄为4到8岁。这时宝宝的神经系统已经发育到一定的水平，可以学习一些基础的运动技术，通过前期不断地接触水，就能消除宝宝对水的恐惧，从而能很快地学会游泳。那么，游泳对于宝宝有哪些好处呢?

游泳对于宝宝有哪些好处

　　1、提高呼吸系统功能：宝宝游泳可以提高呼吸系统功能。宝宝游泳的时候，由于水会对胸廓产生压力，从而使肋间肌、胸大肌、胸小肌等肌肉部位得到锻炼，可以起到提高呼吸系统功能的作用。

　　2、改善睡眠：宝宝游泳可以改善睡眠。宝宝白天游泳的时候，消耗了很大一部分能量，会使身体处于疲劳的状态。到了夜晚睡觉的时候，宝宝更容易入睡，而且睡眠质量会提高。

　　3、促进大脑发育：长时间的游泳能够有效促进人体大脑和神经系统的发育，这样能够更好的激发孩子身体当中的潜能，为日后提高小孩的情商以及智商带来良好的基础。之所以能够起到这样的效果，是因为幼儿的游泳动作一般都比较复杂，所以能够有效的锻炼大脑功能，可以加强大脑对于外界的反应能力。

　　4、长高。在婴幼儿时期及时的学习游泳并且每天适当的游泳的话，能够有效刺激幼儿体内骨骼以及关节等组织部位的发育，这样既可以让孩子的体格更加健壮，同时也能够促进日后的身高增长。最关键的是游泳本身属于全身性运动，所以还能够促进骨骼系统的灵活性以及柔韧性的发育成长。

小孩几岁开始学游泳好

　　一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。

　　这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。

　　另外，在游泳的过程中，通过肢体的动作可以使大脑的发育更健全，将来对动作出的反应也会更敏捷。而且可以促进宝宝对食物的消化吸收，让宝宝的身心得到放松，从而能增加他的食欲，对建立规律的睡眠也是很有益处的。宝宝通过不由自主的全身运动，会加深呼吸，对他肺活量的提高也是有帮助的，能起到强身健体和提高免疫力的功效。

　　宝宝过早的练习游泳，能够促进宝宝对于神经系统和消化系统的发育。为宝宝的智力发育，消化吸收，打下了良好的基础。