秋天小孩吃什么水果比较好？

　　想要孩子营养均衡，光吃肉是不行的，还需要多吃一些蔬菜水果，补充矿物质、维生素、膳食纤维。才能促进孩子肠胃消化运动，对便秘也具有缓解作用，但是水果要吃当季的才好，那么秋天小孩吃什么水果比较好呢？

秋天小孩吃什么水果比较好？

　　葡萄圆乎乎又富态的葡萄绝对是很多小朋友的最爱，不仅酸甜可口，营养价值也高，富含维生素 B1、花青素、以及多种果酸。适当多，还能有助于消化。此外，葡萄中含有的矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等，都是孩子健康成长的好帮手，想不到小小的一颗葡萄，还有这么大的用处吧！

　　苹果作为老少皆宜的一种水果，可谓是我家的必备。说它是“全方位健康水果”也不过分，含有有机酸、果胶、钾、锌、铁、B族维生素、维生素C等。苹果中的果胶，可以促进肠胃蠕动，吸附肠胃内毒素并促进排出，促进胃肠健康；一个200克左右的苹果，大约含5克膳食纤维，可以满足一天膳食纤维需求的1/5；就连果皮也富含锌和多酚类化合物，没有一样是浪费的。

　　秋天喉咙不舒服，就来个梨吧，这是很多人对于梨的第一印象了。没错，梨具有清热化痰的作用，对缓解咽喉不适大有作用。梨不仅可以生吃，也可以加入冰糖炖汤食用。此外，梨还能提高肝脏的解毒功能，适当多吃，可以减少有害物质对孩子肝脏的伤害。猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动；其中的碱和多种蛋白酶，还具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。孩子不爱吃饭，可以适当吃些猕猴桃，酸酸甜甜，也更容易开胃。不过需要注意的是，猕猴桃和牛奶不能同食，不然影响身体吸收的同时会导致腹泻、腹痛、腹胀。

发烧了吃什么水果

　　猕猴桃富含丰富的维生素C，维生素C能够增强人体免疫力。与此同时，猕猴桃还含有多糖类物质，可以预防细菌感染。维生素对感冒有效果，如果发烧的人伴随感冒，吃猕猴桃是可以的。

　　橙子内维生素C的含量比其他水果多35%。发烧的人多吃橙子，可以增强人体免疫力，抵御疾病。对发烧的人群是不错的选择。葡萄含有充足的水分和钾元素，能够补充因发烧而流失的水分和钾元素，中医认为葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，可以充饥，并且增强免疫力。长时间食用可以延年益寿。