儿童的身体正处于发育的阶段,在日常饮食中一定要摄入充足的营养,才能保证身体的正常发育。秋天是儿童长个子的黄金期,此时给儿童补充合适的营养不仅可以帮助儿童长个子,还可以提高儿童的身体免疫力。那么,秋天儿童补什么营养好呢?
1.蜂蜜。秋季人体容易出现秋燥,尤其是小孩,秋燥很容易找上门,这个适合可以适当的给孩子喝点蜂蜜水,蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用,减少秋燥对人体的影响。并且蜂蜜中所含的营养成分正是儿童成长所需要的,所以秋天每天给孩子喝点蜂蜜水对肠胃健康和器官调养非常好。
2.银耳。银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。
3.芝麻。芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果。
4.莲藕。莲藕里面有很多维生素,做法也很多,炒、蒸、煲汤等都可以。对肠胃也很好,不管是老人还是小孩都可以吃,没什么副作用。或多吃一些新鲜的水果,比如苹果等,很开胃,经常吃,可以预防很多疾病。
5.鸡蛋。鸡蛋里面有很多蛋白质,特别适合在早餐的时候吃,吃一点,饱腹感就很好,能给人补充很多能量,让人的做事效率更高。它的热量很低,就算吃多了,也不容易长胖。一天吃一个,保健效果很好,还能让人的记忆力更好。
1、有些孩子出现挑食可能会是因为一些病变反应。例如消化道的先天不良,或者是畸形,就可能导致孩子对饭菜没有食欲,出现挑食,偏食现象。这个时候就需要去医院进行具体的检查,看看是否是因为疾病导致,如果是因为疾病导致,就需要及时进行治疗,防止因为营养不足导致的身体发育迟缓。
2、如果不是因为疾病导致,日常的生活习惯养成了孩子有挑食偏食现象。这个时候可以对孩子在日常的食物上面多选择孩子喜欢吃的,也可以改变一些食物的做法,让孩子喜欢上这些食物,从而改变不良的生活习惯。
3、如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不均衡,容易出现矿物元素和维生素摄入不足会影响孩子生长发育。这时就需要给孩子额外的补充一些营养。其实的调整孩子因为营养不足导致身体生长缓慢。然后在对平时的不良习惯,进行纠正,这样才可以更科学,有力地对孩子的进食习惯加以保证,同时也不会对孩子的生长发育有影响。
营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 通常所说的“缺钙”在医学上称为佝偻病。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。
营养医师 南京市儿童医院
营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。
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