吃什么对宝宝大脑发育好

　　宝宝的大脑发育受到很多因素的影响，包括遗传因素、环境因素、教育因素、营养因素以及疾病因素等。其中营养因素是后天可以改善的，家长只需要给宝宝提供足够的营养，大脑就会健康地发育起来。那么，吃什么对宝宝大脑发育好呢?

吃什么对宝宝大脑发育好

　　1.鱼类。鱼肉中含有丰富的营养物质，诸如钙、铁、磷以及多种维生素，并且还含有不饱和脂肪酸，球蛋白以及白蛋白等等，婴儿适当食用有助于促进大脑发育，增强婴儿的记忆力。另外，深海鱼是婴儿最值得选择的一类食物，因其含有DHA或EPA，可促进宝宝的神经发育和大脑发育。

　　2.牛奶。牛奶中含钙高，以及含有丰富的维生素，乳糖，色氨酸等等，这些物质可以调节神经和肌肉，同时对脑髓以及神经的形成和发育起着至关作用。每天早上让宝宝喝一杯牛奶，有利于改善宝宝的认知能力，完善大脑发育。

　　3.核桃仁。核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

　　4.杏仁。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。

孩子大脑发育黄金期是什么时候

　　3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。4-5个月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定形。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量。

　　促进孩子脑部发育的方法：

　　1.孩子在成长过程中，想让它变得更加的聪明，生活中的必要训练是不能少，平时要给孩子做一些手脑和谐统一的训练。

　　2.宝宝大脑发育的关键期要注意补充营养，确保营养均衡，还不能让宝宝吃甜食。家长若能在这期间注意补充营养，是可以促进孩子大脑发育的。

　　3.平时要注意启发孩子大脑锻炼，当带宝宝外出时，不妨让宝宝数一数周边的物体，或是让宝宝跟其他人有更多的交流。现在很多孩子都喜欢玩手机，这对孩子成长是不利的，让孩子跟不同的人进行交流，可以大脑语言中枢的锻炼。