带宝宝出游怎么保养精神

　　照顾宝宝是一件劳心又劳力的事情。尤其是带宝宝出游，家长不仅前期需要准备很多东西，而且出游中还需要防止宝宝走失、溺水、误服有毒物质以及触碰有毒物质等，特别容易消耗家长的精神气。那么，带宝宝出游怎么保养精神呢?

带宝宝出游怎么保养精神

　　1.注意饮食卫生。饮食不仅要保证孩子身体的营养需求，更要注重安全卫生，防止因为不卫生的食物引起肠胃炎，因此家长要注意就餐场所的选择，尽量不要到小摊上吃饭。旅行时身体的水分消耗很大，就餐时要经常点一道汤。另外还要给孩子准备一些额外的食物，防止孩子因为肚子饿而吵闹。

　　2.心情好身体好。宝宝到了陌生环境难免会吵闹，家长也会因此感觉心浮气躁，家长要注意平抑心境，让自己保持愉快的心态。当宝宝睡觉以后，可以洗一个舒服的澡，充分放松身心。在旅途中尽量与宝宝一起发现新鲜事物，当他被新奇的事物吸引时，哭闹的情绪就转移了。

　　3.找时间睡个好觉。如果是长途旅行，那么一定要找时间睡个好觉，睡觉前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性饮料，否则会严重影响睡眠质量。

　　4.合理规划旅行。要旅行了，宝宝自然会感到激动甚至振奋，以至于在路途中更难入眠。所以尽量围绕孩子的睡眠时间来规划您的出发和到达时间。如果孩子早上(特别是早饭后)要小睡一会儿，那就等到他睡醒再启程，不要早早地就把他叫起来。

幼儿集体旅游注意事项

　　1、做好出游前准备。在幼儿进行集体旅游之前，举办的幼儿园等都会给家长发出通知，要求家长按照通知上的要求准备好孩子出游时的食物、饮用水以及其他物品等。若是宝宝会晕车，还要准备晕车贴或晕车药，注意备好防蚊的药膏以及湿纸巾和塑料袋等。

　　2、做好安全教育。还可以给孩子们制作一个标记卡，将孩子的信息写好，比如幼儿园信息和联系电话等，以便走失了好搜寻。还要对其做好安全知识的教育，多叮嘱几遍，让孩子知道旅游时应注意哪些问题，让他们跟随大队伍活动，不要乱跑。

　　3、注意人数清点。在旅游开始之前和中途以及结束后，都应当及时地清点幼儿人数，以便能尽早发现走失的问题，方便寻找。在路上行走时，可以让小朋友们手拉着手或是前后相接，分好队伍，将一群孩子分成一小队一小队，有利于清点。