宝宝补钙可以长高吗

　　宝宝适当补钙对身体是有益的。钙是人体中含量最多的一种物质，绝大多数存在于骨骼和牙齿中，少部分分布在血液和软组织中。适当补钙可以预防宝宝出现佝偻病、鸡胸、O型腿以及脊柱弯曲等情况。那么，宝宝补钙可以长高吗?

宝宝补钙可以长高吗

　　儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。

　　宝宝补钙要注意以下几点：

　　1、多吃含钙丰富的食物：包括牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮、猪肉、牛肉的瘦肉，还有骨头汤等，这些食物都富含钙元素，所以为了促进宝宝身高的长高，要尽量要多吃这些富含钙质的食物;

　　2、补充维生素D：要注意如果单纯补充钙剂，不补充维生素D，补钙效果不是特别明显，因为维生素D促进钙剂吸收，如果补充的钙剂肠道不吸收，也不能起到促进长高的作用，所以为了促进长高，同时还要补充维生素D，一般每天需要400-500IU;

　　3、多晒太阳：通过晒太阳皮肤可以合成天然的维生素D。

　　另外，影响宝宝长高的因素有很多，比方说遗传基因，比方说营养元素，比方说运动不足，睡眠不足。哪一个方面没有配合好都有可能影响孩子的身高。所以过于多的补钙，只会造成浪费，并不一定会让孩子长得特别高。

11个月宝宝吃什么补钙

　　比如说虾皮，豆腐，豆浆与以及木耳，鸡蛋，骨头汤，芝麻，还有一些奶制品都可以给宝宝补钙。另外还可以多吃一些蔬菜类的食物比如说小油菜，小白菜，胡萝卜这些富含很高的维生素，还能够补充所需要的钙质，也是比较常见的食物。

　　在11个月宝宝缺钙以后，最好是不要随便的用药物补充，因为用药物如果用量不正确的话，很容易起到反的作用，影响到宝宝的成长，最好是从饮食以及生活习惯进行改变，也可以适当的吃一些维生素ad或者是鱼肝油，配合食物这种方法，补钙的效果也是比较快的。

　　在这个时期，宝宝对食材的需求更加多样化，除了新鲜的猪肉，羊肉，鸡蛋，绿色蔬菜之外还要加入鱼类，这种食物里面含有的钙质也是非常，使用煲汤的方法，能够有效的对各种营养物质进行补充。