三伏艾灸几天一次

　　每到了三伏全国各地就进入了持续高温模式，由于天气太热人体会大量排汗，水分的流失会是我们血液的粘稠度升高，从而容易出现心脑血管疾病，所以三伏天养生显得十分重要，那么三伏艾灸几天一次呢？

三伏艾灸几天一次

　　三伏天艾灸的具体频率不好评估，应根据自身的病情和体质进行分析。老年人群或体质相对平和者，起防病保健作用，三伏天艾灸，可选择两天或三天艾灸一次比较好，可灸足三里穴、关元穴等；避免艾灸频率过高，导致阳气偏于亢盛，引起上火症状。

　　阳虚体质者，三伏天艾灸，选择每天或隔天艾灸一次比较好，可灸足三里穴、关元穴、命门穴、肾俞穴、百会穴等，能够起到温补阳气，调和气血阴阳的作用。女性宫寒不孕或宫寒痛经者，三伏天艾灸，选择每天艾灸比较好，可灸关元穴、命门穴、肾俞穴、大赫穴等，能够起到温经散寒，活血化瘀，通络，温煦胞宫的作用。

　　体内寒湿较重者，如寒湿阻滞关节引起关节肌肉疼痛、重着、麻木、屈伸不利者；或者寒湿内盛伤及于肺所引起的咳嗽、哮喘等，三伏天艾灸是治疗的最好时机，不但能够刺激穴位，还有助于疏通经络，把体内的寒气、顽疾等邪气驱除体外，达到冬病夏治的功效，应每天坚持艾灸比较好，可艾灸阿是穴、足三里穴、血海穴、商丘穴、肺俞穴、定喘穴、膻中穴等。

艾灸怎么做

　　艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，艾灸是用中药艾叶，经过晾干、鞣质、去除杂质等工序后制成艾绒，点燃以后熏灸人体穴位治疗疾病的一种方法。不同种类的艾灸操作方法略有不同。艾灸大体可以分为艾条灸、艾炷灸和温灸器灸三种。

　　艾条灸，即将艾绒制成长雪茄烟状的艾条，点燃以后，利用艾条产生的热量熏灸人体穴位。通常艾条距离穴位3-5cm，进行回转运动即可，故艾条灸又常称为温和灸。艾炷灸是将艾绒捏成圆锥状的艾炷，大小不等，然后将艾炷放置于人体皮肤上，有时可以将艾炷直接放于皮肤上，称为直接灸。但多数情况下，在艾炷和皮肤之间要垫一些隔离物，如蒜片、姜片、附子饼等。