宝宝怎么睡觉能长高

　　我们都知道想要孩子长高，除了营养要跟得上之外，还需要拥有充足的睡眠和适当的体育锻炼。充足睡眠是因为夜间的生长激素分泌会比较旺盛一些，更加有助于孩子身高的增长，那么宝宝怎么睡觉能长高呢？

宝宝怎么睡觉能长高

　　一般的情况下建议最好晚上九点左右睡觉是最好的，因为这个时间段可以得到很好的休息，生长激素是在晚上睡觉的时候，也就是晚上十点到半夜一点，是生长激素分泌的高峰期，所以建议还是最好九点左右进行睡眠了。充足的睡眠对于保证孩子身高增长是非常重要的，所以建议孩子最好九点左右进行睡眠是比较好的。

　　另外，除了睡眠以外，要保证孩子充足的营养，充足的营养可以促进骨骼的发育，可以促进身体的增长，适当运动是有必要的，因为适当的体育活动，可以促进骨骼的增长，尤其是弹跳式的运动，比如打篮球、游泳、跳绳，这些弹跳式运动都可以促进孩子身高的增长。

　　对婴儿幼儿来说,趴睡是最安全的睡姿,因为在母亲子宫里蜷曲着。身体会到重点,趴在床上能让宝宝充满安全感,也更容易进入深度睡眠。这样可以帮助孩子长高。但对婴儿6个月大时,趴睡容易造成窒息,造成猝死。建议母亲在晚上让孩子睡觉时采用仰卧姿势,白天和孩子醒着的时候可以采取侧睡或趴着睡,这样不但能减少偏头斜颈、趴着睡,而且还能促进全身肌肉协调发展。

婴儿怎么长高个子

　　要保证孩子能拥有充足的睡眠，因为促进长个的生长激素主要在夜间分泌，所以夜间的睡眠对于长高至关重要。营养也非常重要，对于六个月以上的小婴儿，一定要及时的添加各种辅食，尤其是要注意含有优质蛋白质以及钙质的食物摄入，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等等，这些食物给孩子的摄入都非常重要。

　　让孩子多晒太阳，尤其是三个月以后的孩子就可以出门晒太阳，多晒太阳能够能通过皮肤合成天然的维生素D，促进钙质的吸收，也能够促进个子的长高。想要让身高有所变化、有所增长，前提就是身高还有增长的余地。人体当中主要与身高有关的骨骺线基本都闭合之后，想要长高不是不可能，只能通过手术创伤的办法来进行延长肢体，起到长高的目的，这种方法比较痛苦，同时还需要一笔比较大的费用。