小孩三伏天可以喝姜糖水吗

　　说到三伏天大家都比较清楚，三伏天大多数人讲究的就是保健养生。很多人在三伏天的时候会通过针灸、艾灸等等方式进行调理，还有一些人会选择喝姜糖水，不过有一些人认为孩子不能喝姜糖水。那么，小孩三伏天可以喝姜糖水吗?　　

小孩三伏天可以喝姜糖水吗

　　三伏天是可以喝红糖姜茶的。姜水的主要制作材料是生姜，生姜在中医里面属于辛辣刺激性的食物，食用姜水后能刺激血管和心脏，从而能提高全身血液循环以及新陈代谢速度，三伏天时，身体的新陈代谢速度会加速，排汗量也就会增加，而体内的寒湿之气就能随着汗液一起排出体外，从而能达到祛湿的目的，同时三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，这时候食用姜水能借助大自然的阳气起到最好的去湿除寒效果。

　　红糖姜茶中的红糖中含有蔗糖、胡萝卜素、铁、钙等矿物质元素，溶化成红糖水后更加容易被人体吸收，可以快速补充体力。生姜中含有蛋白质、多糖、蛋白质以及多种微量元素，具有较好的营养、保健效果。所以饮用红糖姜茶后能够为人体补充身体所需的各类营养物质。但是需要注意燥热、便秘的人群应禁忌饮用红糖姜茶，防止引起不适症状加重的情况，而且红糖姜茶仅能起到一定程度缓解的辅助作用，所以当身体出现不适时，应及时到医院进行检查处理，避免贻误病情造成不良后果。　　

三伏天吃什么好

　　三伏天，天气炎热，人体可能比较闷热，可以选择一些清热解毒，或者是比较味苦的食物有利于新陈代谢或者是益气养阴，比如说可以选择苦瓜，苦菜或者是羊肉也可以，能够对人体的食欲起到一个改善的作用，同时在日常生活方面要多注意，结合人体的状况进行适当的调理，放松心态，保持愉悦的心情，定期进行锻炼，有助于身体恢复。

　　三伏天可以多吃一些比较容易消化的食物，像萝卜，西红柿，青菜等，由于三伏天比较湿热，还可以喝点绿豆汤，清热解毒利水消肿，一定要做好防潮的工作，避免湿气太重，湿气过重的话，有可能会引发关节疼痛，脾胃虚弱的人还可以吃点红豆薏米粥等，三伏天要注意休息，避免劳累和熬夜。

　　三伏天的特点是比较潮湿， 湿气比较重， 脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能会减弱，建议多饮点温开水，少吃一些辛辣口味刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜，油麦菜，包菜等。