开灯对小孩睡觉的危害有哪些

　　在现实生活中，应该有很多家庭孩子分床分房睡觉后都会有开灯睡觉的习惯，特别是一些胆子较小的孩子，由于比较怕黑，因此还会开着比较亮的灯睡觉。其实这种做法对孩子的健康是有一定的危害的，那么，开灯对小孩睡觉的危害有哪些呢?　　

开灯对小孩睡觉的危害有哪些

　　1、灯光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌几率。一般褪黑素在晚上11点至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮后出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而让血压下降，心跳减慢，也可让心脏得到休息，从而可增强机体免疫力，消除疲劳。而人的眼皮是不能达到完全遮光的效果的，所以睡觉后开着灯，眼球还是可以感受到光亮。从而可导致褪黑素分泌减少甚至停止，这样就会让交感神经持续兴奋，容易失眠。长期如此人的生理节奏会被打乱，从而可导致免疫功能下降，癌细胞生长及癌细胞对DNA的破坏速度也会加快。

　　2、导致儿童性早熟 ，有不少孩子因为胆小怕黑，家长就让开着灯睡觉，其实在有光线的环境下睡觉，会让孩子骚动不安、情绪不宁，从而易影响睡眠质量，另外长期开灯睡觉、玩电脑，或者接受光照过度，可导致孩子体内褪黑素分泌过少，从而会刺激多种性激素分泌过多，这样睡眠功能紊乱后就可导致卵泡激素提前分泌，从而有可能导致性早熟或性器官提前发育现象。

　　3、易使人出现眼疾，人的睡眠时眼睛是不能受到光线刺激的，睡眠中的光线有可能会影响到孩子的睫状肌。虽然说闭眼时眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮，光线是可以穿透眼皮而让眼睛感光的，这样自律神经无法让瞳孔放松休息，不只可导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也可变得紧绷，从而容易让孩子出现眼疾。　　

新生儿晚上睡觉要开灯吗

　　宝宝在子宫里的时候，是一片漆黑的，宝宝已经习惯了这样的环境。而且宝宝在出生时的视力还没有发育好，如果开着灯睡觉会对宝宝的视力有影响。尤其是那种特别亮的灯，会刺伤宝宝的眼睛，因此新生宝宝晚上睡觉最好不要开灯。如果宝妈经常开灯睡觉，不仅伤害宝宝的眼睛，而且还会让宝宝养成只要关灯就不睡觉，一定要开灯才睡觉的坏毛病。

　　但是有的宝宝会出现吐奶的情况，宝妈可能会因为太困不能及时的发现，这种情况宝妈可以用一个小夜灯，既不会伤害到宝宝的眼睛，出现突发状况的时候又可以及时处理。需要注意的是，只要家里添了宝宝，宝宝睡觉的卧室的灯就需要更换。就算宝宝醒着的时候，太亮的灯光对宝宝也是很不好的。最好换成度数特别低的白炽灯，这样对宝宝的眼睛更有好处。