小孩立冬进补吃什么

　　健康的脾胃功能对于食物的营养吸收有关键的作用，如果脾胃功能出现异常，就会影响食物的营养吸收，还有可能出现一系列的肠胃症状，比如腹泻，食欲下降，腹痛等，因此要注意饮食，及时调理。那么，小孩立冬进补吃什么呢?

小孩立冬进补吃什么

　　花菜的保健功效显着。花菜属于十字花科,含有丰富的植物化学素,保健功效很显着。无论花椰菜还是西兰花都能刺激人体内的一种抗癌活性酶的分泌,对癌症有一定的预防效果。维生素C含量也很丰富,有提高人体免疫力的作用。

　　白菜是十字花科植物,有一定的杀菌、抗炎、抗癌的作用。白菜中铜、锰等微量元素含量较高,对血液循环有一定促进作用。维生素C含量也很丰富,对增强机体免疫力也有一定帮助。白菜中果胶含量很高,能吸附体内有害物质,促进有害物质的排出,并能帮助有益菌的生存,增强对有害菌的抵抗能力。

　　要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我们可以采用改变烹调方法以达到进食的目的。可以将胡萝卜做成包子、饺子、馅饼，做炒菜加几粒小丁香可去掉一些怪味。

　　立冬后，应预防甲肝的流行，除注意个人卫生外，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增加儿童抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。

哪种食物不适小儿冬季进补

　　大部分补品都是滋腻的，滋腻之物不好消化，孩子脾胃功能本就弱，这类补品极容易给他们的消化系统带来负担。很多家长以为秋冬给孩子吃花胶、阿胶能起到滋润的效果，实际上并不合适。

　　大补之物，如人参、鹿茸等。这类补物往往力道强、药效强，孩子不一定能受得起，一定要在医生指导下酌量使用。同时，像人参、鹿茸这类大补之物，往往具有促进性腺激素分泌的功效，有可能导致孩子的性早熟，发育过早，长不高等问题。人参孩子不是绝对不能吃，我给一些孩子治病也用人参，但是是作为药物来对证治疗，不是作为补品日常使用。中医有“少不服参”的说法，千万不能滥用。

　　反季节的水果，冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿，春末提前上市的梨、苹果、桃和橙子等等，几乎都是在“催熟剂”的帮助下才成熟的。而催熟剂中含有大量的激素，食用过量会导致内人体内分泌紊乱。很多女性的不孕症也与此有关。