相信很多家长都遇到过孩子一开学后,都会出现一波生病潮。尤其是在上幼儿园的第一个学期,几乎半个学期都在生病,就要经常请假,但是这些孩子的身体抵抗力不是很差,平时也不经常生病。那么,开学怎么让孩子少生病呢?
在平时饮食上可以多让孩子吃些菌类食物,如蘑菇及金针菇等;还可以选择多吃些蔬菜类,蔬菜含有的营养价值是比较高的,如菠菜及韭菜等;最后还可以多吃些豆子类的食物,比如红豆及黑豆等。这些食物对于提高身体的免疫力的效果都是不错的,平时可以适当的让孩子多吃些。
多做运动,因为运动可以促进气血循环,从而有利于免疫力提高。运动的原则主要以慢性有氧运动为主,不要剧烈活动,否则会引起孩子受凉、吹风感冒。常见的慢性有氧运动主要包括游泳、慢跑、散步等等,这些运动方式相对比较安全,也容易接受,从而也有利于免疫力的提高。
教会孩子正确的洗手步骤,养成饭前、便后、外出回到家后及时洗手的良好卫生习惯,勤洗手、勤漱口,咳嗽喷嚏时要注意掩口鼻,这些小细节都可以有效地避免孩子间的交叉感染。
充足的睡眠是孩子发育的先决条件,一些孩子睡觉晚睡眠少,加上家长也经常熬夜,孩子的睡眠时间得不到很好的保障,免疫力也会随之下降,使得孩子因过度疲劳而容易生病,所以,家长应让宝宝养成早睡早起的习惯,尽量能在晚上9点前入睡。
微量元素在人体内的含量虽少,但是各有其独特的生理功能。微量元素缺乏时会影响人的生理功能,以至出现缺乏症。其中锌元素参与免疫功能,缺乏时表现为容易生病,所以孩子身体差的话可以适当补充一些锌。硒元素有抗癌作用,能与有毒的汞、镉、铅等元素或化合物结合,并排出体外,减轻有害元素对人的危害。
很多家长都忽略了打疫苗的时间,宝宝年龄够了,应该打针了也不记得。这样就很不利于宝宝的健康成长。一旦流感来袭,宝宝很容易感冒。所以一定要及时打疫苗,让宝宝有一个安全的防御系统,抵抗外界病毒的入侵。
生活上应该让孩子适当的做些运动,打打羽毛球、跑步、打篮球都是可以的。经常运动不仅可以使孩子身体免疫力得到提高,同时还可以增强自身的体质。
其实大多数药物都会有副作用,但是现在临床上用的,绝大多数药物的副作用其实不是很严重,有一些比较严重的副作用的药物,医生都会非常谨慎,都会有一套评估的系统,就是说我们这个药是不是必须得用,你要是这个病情是必须得用的话,可能没有其他的选择,没有其他的方法来代替,这种药物的情况下,医生也会选择。 平时用得很普遍的药物,它有副作用,但是出现副作用的几率,其实会很低的。平时接触到很多小孩子,家长互相之间也可以了解到这种药物的有没有人发生副作用,其实很少副作用的,不必要去担心这种副作用。因为有一些副作用,它是几百万分之一的几率,他肯定也会列到说明书里面去,但是这个几率是很小的,绝大部分是没有这个副作用。所以的话,要注意但是,不要太担心这个问题。 现在儿童的药物会更加谨慎、严谨一点,因此往往有些药物其实是大人能用的,小孩子没有做过临床试验,他也不敢说给你用,所以相对来说在这方面会比较严谨,相反,你在药房、药店里面可以买到的药物,其实它也有副作用,但是就是说,它这个副作用发生率很低,即使有副作用,它的损伤也很小,才会放到药房里,大众都可以买到。但是我们现在发现,临床上本末倒置了,它首先想的是这个药有副作用,没想到我治病必须得用这个药,那你说这个病不用药,它就自己能好,那你能不吃药就不吃药,但是这个药可以解决痛苦,可以治愈这个病的话,那你该用的时候还是需要用。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
其实大多数药物都会有副作用,但是现在临床上用的,绝大多数药物的副作用其实不是很严重,有一些比较严重的副作用的药物,医生都会非常谨慎,都会有一套评估的系统,就是说我们这个药是不是必须得用,你要是这个病情是必须得用的话,可能没有其他的选择,没有其他的方法来代替,这种药物的情况下,医生也会选择。 平时用得很普遍的药物,它有副作用,但是出现副作用的几率,其实会很低的。平时接触到很多小孩子,家长互相之间也可以了解到这种药物的有没有人发生副作用,其实很少副作用的,不必要去担心这种副作用。因为有一些副作用,它是几百万分之一的几率,他肯定也会列到说明书里面去,但是这个几率是很小的,绝大部分是没有这个副作用。所以的话,要注意但是,不要太担心这个问题。 现在儿童的药物会更加谨慎、严谨一点,因此往往有些药物其实是大人能用的,小孩子没有做过临床试验,他也不敢说给你用,所以相对来说在这方面会比较严谨,相反,你在药房、药店里面可以买到的药物,其实它也有副作用,但是就是说,它这个副作用发生率很低,即使有副作用,它的损伤也很小,才会放到药房里,大众都可以买到。但是我们现在发现,临床上本末倒置了,它首先想的是这个药有副作用,没想到我治病必须得用这个药,那你说这个病不用药,它就自己能好,那你能不吃药就不吃药,但是这个药可以解决痛苦,可以治愈这个病的话,那你该用的时候还是需要用。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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