预防长蛀牙吃什么食物

　　蛀牙是口腔科常见的一种病症表现，这类牙齿大多是被细菌侵害引发的牙体硬组织损坏，最明显的表现就是牙龈红肿、龋齿引发的牙痛等，这都需要做牙齿修复治疗，比如根管治疗等。不过除了病后治疗，也要做好预防工作。那么，预防长蛀牙吃什么食物呢?

预防长蛀牙吃什么食物

　　1、香菇。香菇含有一种叫做香菇多糖体的物质，可以抑制口腔内致病菌的生长、阻止形成牙菌斑，防止龋齿的发生。香菇还含有麦角甾醇，这种物质经过阳光的照射，可以转化成维生素D，使人体免疫力增强，对儿童骨骼和牙齿的成长有帮助。

　　2、芹菜。芹菜含有丰富的粗纤维，我们在吃芹菜时不少粘附在牙齿表面的细菌就能够被擦去。反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液的分泌，使口腔内的酸碱度保持平衡。

　　3、乳酪。乳酪含有丰富的钙质和磷酸盐，能够维持酸碱平衡，抑制有害细菌的繁殖。经常吃乳酪还可以增加牙齿表面的钙质，对珐琅质的重建有利。

　　4、葡萄干。酸甜的葡萄干对牙齿健康也有利，其中葡萄干里含有多种可 抑制口腔细菌生长的化合物，如齐墩果醇酸、白桦脂醇等，这些物质是天然抗氧化剂，对牙齿和牙龈健康都有利，可有效防止蛀牙及牙龈炎和牙周炎等发生。另外葡萄干可清热解毒，有利于预防“火牙”。

　　5、洋葱。洋葱所含的硫化合物具有很强的抗菌作用，能够杀死导致蛀牙的有害细菌。

　　6、芥末。芥末所含的有效成分可以抑制变形链球菌繁殖，预防蛀牙。

　　7、薄荷。薄荷叶含有单帖烯类化合物，这种物质对口腔健康有好处，还可以保持口腔清醒。

儿童乳牙蛀牙孩子多吗

　　儿童乳牙蛀牙的孩子还是比较多的。乳牙相对比恒牙来说，牙釉质更加薄，所以比较容易出现蛀牙。一旦牙釉质被腐蚀破坏掉，蛀牙就会向着纵深方向发展，直到牙齿完全坏掉。

　　儿童蛀牙一旦发生，不仅仅会使蛀牙变坏，而且还会影响到周边的牙齿，导致周边的牙齿也非常容易出现蛀牙。而乳牙表面有要多多的窝沟，这些窝沟是比较容易积存食物的。食物一旦在这些窝沟内积存下来，就会逐渐破坏牙齿的牙釉质，从而造成蛀牙。

　　宝宝的饮食结构也比较容易造成宝宝蛀牙。宝宝的饮食中填的东西比较多，这样糖分就会在乳牙内积存下来，滋生细菌，从而造成乳牙蛀牙的出现。

　　同时，宝宝自行清洁口腔的能力比较差。宝宝的口腔清洁主要依靠唾液的分泌，但是宝宝常常处于睡眠状态中，每天都需要睡很长的时间。宝宝睡眠中唾液的分泌会减少，于是造成唾液清洁口腔的能力降低，所以比较容易出现蛀牙。