如何预防儿童感冒

　　儿童感冒似乎是一件很常见的事情，例如当天气转凉的时候，很多小孩就因为不注意保暖患上感冒，伴随着咳嗽、发热等症状，儿童感冒期间要注意保暖，保障房间的湿度，必要的话可以吃感冒药，那么如何预防儿童感冒呢?

如何预防儿童感冒

　　1、锻炼身体

　　多带孩子参加一些户外体育锻炼，可以增强孩子的体质，加强孩子对疾病的抵抗力，不仅可以预防感冒的发生，还可以增加孩子的饭量，促进生长发育。可以多带孩子跑步、打球、游泳等等。

　　2、吃蔬菜水果

　　蔬菜水果中含有丰富的矿物质营养和维生素，要做到饮食均衡，不能偏食。偏食和挑食容易导致儿童缺乏某一类物质，会让儿童容易患发某一类疾病。

　　3、少吃零食

　　很多儿童都喜欢吃零食，市面上零食的产品也十分多。对于儿童来说最好少吃干燥的零食，对生长发育不利，而且太过于干燥的话容易引起上火感冒。

　　4、多喝水

　　儿童每天要喝足够的白开水，这样有利于促进新陈代谢，可以预防很多疾病。

　　5、睡眠充足

　　睡眠质量不好或者缺乏睡眠的儿童身体抵抗力一般都不好，所以为了减少感冒的发生，儿童每天都要保证充足的睡眠。

　　6、做好隔离

　　在幼儿园或者家庭当中，如果有感冒患者，不管是成人还是老师或者同学，都建议尽量隔离，不要影响大家。因为呼吸道感染属于传播相对较快的一种疾病，故婴幼儿呼吸道预防重在卫生条件改善和卫生常识普及。

预防宝宝感冒的方法有哪些

　　年龄小、抵抗力低很容易合并各种感染，尤其是呼吸道的病毒感染比较常见。呼吸道病毒感染为飞沫传播、接触传播，主要通过以下方式预防：

　　一、宝宝平时要注意防护，勤洗手，戴口罩，不到人多的地方去。

　　二、宝宝抵抗力低会导致反复呼吸道感染，增强抵抗力，能够减少呼吸道感染，平时要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，补充多种维生素，以及多量微量元素，能够增强抵抗力。

　　三、预防接种是最好预防感染的方式，如流感疫苗、肺炎疫苗等，都能预防孩子呼吸道感染，要注意按时接种。

　　四、宝宝要多参加户外活动，多运动，有助于孩子增强抵抗力。

　　饮食上要注意，晚上别给他吃太多甜的、油腻大的东西，把握好他的脾胃，西医要注意他的消化功能，小孩的抵抗力强弱，抗病能力的强弱，西医叫免疫力的强弱，都与小孩的吸收消化，中医叫脾胃关系密切。要想小儿安，三分饥和寒，就不要过饱，不要过分的捂。