孩子在成长期间,如果出现多动,而且注意力又不集中的情况时,家长是需要及时注意的,因为这种情况不仅会影响到孩子身体的健康,也会影响到孩子学习等问题,是需要及时处理的,那么孩子多动又注意力不集中如何应对?
小孩好动、注意力不集中是正常的生理的状态,儿童时期本来就是好动的年龄,注意力集中的时间不能像常人长,对于感兴趣的事情可能会稍微集中,对于不感兴趣的事情,集中注意力的时间就会比较短,这个时候可以给孩子感兴趣的东西进行训练,多引导孩子不要过于兴奋、过于紧张或者过于劳累,保持保证充足的睡眠,会改善孩子好动或注意力不集中的情况。
也有的孩子存在疾病的问题,比方缺锌、贫血的孩子也会出现,或者疾病的情况也会造成好动、注意力不集中,像注意缺陷多动障碍也就是多动症,主要表现是活动比较多,长时间注意力的集中不能完成,存在学习障碍,是需要到医院进行鉴别诊断后对症进行治疗。家长能够做的就是尽量的多陪伴、多鼓励,生活安排不要过于兴奋、过于紧张、过于劳累,生活里添加食物的时候尽量避免人工的食用色素或添加剂,减少咖啡因等饮料,都会减少孩子好动和注意力不集中。
治疗孩子多动症,注意力不集中,需要改变饮食,陪孩子做运动或游戏,比较严重的多动症患儿需要到医院由医生开具药物治疗,以改善孩子多动症注意力不集中的症状。改变饮食,应该多给孩子吃富含铁的食物,比如黑木耳、猪血、红枣等,还可以多吃富含锌的食物,比如牛肉、鸡肉、腰果等食物。还要注意饮食均衡,不能过于单一的饮食。陪孩子做运动或游戏,可以多做提高注意力的运动或游戏,比如打篮球、打羽毛球、打乒乓球、跑步、玩拼图、堆积木等,多做孩子感兴趣的运动或游戏,逐渐的提高孩子注意力。
锻炼孩子的专注力可以使用以下方法:可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏,比如垒一下积木,或者试玩一下拼图,这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐,或者看一看书,尤其是看童话故事或者世界名著,这些方法都能够提高孩子的注意力水平,锻炼孩子的专注能力。
也可以做运动提高自己的专注力,比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等,每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动,可以很好的提高孩子的注意力,让孩子专注于一件事情上面。只有以上的方法综合去做,通常就能够让小孩专注力得到大大的提升。
一定要循序渐进,不能够冒进。可以让孩子选择自己感兴趣,或者能够让自己开心的活动去做,比如垒积木、玩魔方、读书、玩游戏等等。这些活动只要能够让孩子特别感兴趣,并且投入精力和注意力,都应该鼓励孩子去做。而且这些活动一定要循序渐进,只要增加注意力集中的时间,就能够让孩子获得成功的经验,不能够一味的否定和打击孩子的积极性。一定要掌握适当的鼓励方法,比如当孩子注意力集中时间有所提升时,或者特别有兴趣去做一件事情时,应该及时给予鼓励,比如言语上的鼓励。也可以奖励陪伴的时间,多给予游戏时间,或者适当的奖励零花钱等等,只有这样才能够让父母期望的行为出现的次数及频率增加。以上方法都很好。
您好,小儿多动综合征是一种常见的儿童行为异常问题,又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。这类患儿的智能正常或基本正常,但学习、行为及情绪方面有缺陷,表现为注意力不易集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动以致影响学习成绩。在家庭及学校均难与人相处,日常生活中使家长和老师感到困难。
主任医师 广州市第一人民医院
根据描述,这应该考虑是异嗜症的可能,另外也可能是缺锌缺铁或者是由于寄生虫感染导致的症状,可以去检查微量元素是否是缺乏,检查是否是寄生虫感染来确诊。日常生活中应注意铁的吸收,多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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