宝宝的肠胃因为没有发育完全,因此需要经常性的调理下肠胃,而宝宝调理肠胃的方法有很多,吃益生菌粉是其中比较常见的方法,当然除此之外清淡饮食、母乳喂养也是调理肠胃的方式,那么其中宝宝吃益生菌粉有哪些好处呢?
吃益生菌粉可以增强宝宝的免疫力,增进宝宝的肠蠕动,促进宝宝的消化功能。还有益生菌粉可以提高宝宝的免疫功能,可以有效的预防过敏情况的发生。另外,吃益生菌粉还可以帮助孩子提高乳糖不耐受的情况,个别宝宝会出现乳糖不耐受,吃益生菌粉后可以有效改善肠道乳糖不耐受的情况。吃益生菌粉同时也可以改善孩子便秘的情况,所以益生菌粉的作用和功效是很多的。
对于6-12个月年龄段的宝宝已经逐渐减少母乳喂养的次数了,所以从妈妈母乳中获取的天然抗体也跟着逐渐减少,再加上宝宝自身的免疫系统正在发育,会导致宝宝的抵抗力以及免疫力都下降,非常容易生病。此时给宝宝吃益生菌粉,能够提高宝宝身体的免疫力,完善宝宝的免疫系统,让宝宝拥有一个好肠胃。
要知道有害菌数量地增加,不仅会破坏肠道菌群平衡,损害婴幼儿肠道健康,同时也阻碍了婴幼儿童营养的吸收。与有害菌对立的,则是对婴幼儿童乃至成年人的健康都非常重要的有益细菌,即益生菌。益生菌是一种活菌制剂,能改善宿主微生态平衡,其特有的酸性物质能增加肠道的酸度,促进肠道的蠕动,有利于钙等营养物质的吸收。
葡萄糖酸锌。对于腹泻宝宝,适量补锌不但可以及时补充由于腹泻丢失的锌,而且可以缩短宝宝腹泻时间并减轻症状。如果宝宝腹泻严重,推荐宝宝服用口服补液盐Ⅲ。不但可以补充水分和电解质,还有轻微的止泻作用;还可预防和治疗腹泻导致的脱水。
低聚果糖。研究发现大肠中的细菌群利用低聚果糖的能力是不同的,试验结果表明,双歧杆菌利用低聚果糖的能力强于肠道中其它的细菌。其它细菌只能利用葡萄糖,所以,补充低聚果糖能够激发双歧杆菌的生长。低分子量的低聚果糖在结肠内,迅速被大肠菌群发酵,使有益菌增加,而有害菌的受到抑制。分子量大的菊粉(低聚果糖的一种)则发酵速度很慢,作用可维持到大肠终端。低聚果糖能促进双歧杆菌的增殖,已有很多实验证实。
建议考虑益生菌标注的添加物、活性菌数量,以及菌种类型。(1)益生菌标注的添加物,必须是无不利添加的;(2)活性菌数量符合国家标准:1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g;(3)菌种类型:3岁以上儿童服用的益生菌菌种菌株,需符合国家卫生计生委发布的 《可用于食品的菌种名单》,多菌种效果可能更好。有研究提出而相较于单一菌种,含多菌种的益生菌效果可能会更好。
儿科医师 汕头大学医学院第一附属医院
任何食物都不可过量,否则将影响其他食物摄入,出现营养素摄入不均衡状况。南瓜可以吃,蒸着吃、煮着吃均可。
营养科副主任 清华大学第一附属医院
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