夏季宝宝缺锌有什么影响

　　宝宝需要的营养元素很多，而不同的营养元素需要从不同的食物中摄取，比如宝宝就不能缺锌，而在夏季的时候，因为气候方面等原因，宝宝缺锌的情况比冬季严重，因此夏季宝宝更应该补锌，那么具体来说夏季宝宝缺锌有什么影响呢?

夏季宝宝缺锌有什么影响

　　夏季宝宝缺锌可以影响宝宝的食欲，锌的缺乏可以引起口腔黏膜增生以及角化不全，易脱落的大量上皮细胞掩盖和阻挡舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾而引起食欲的减低。另外，缺锌对蛋白质合成、酶的代谢也有影响，会进一步的加重食欲的减退。还有缺锌的孩子会出现异食癖，食土、纸张、墙皮甚至其他的一些食异物的现象，补锌后症状会缓解。

　　还有机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。锌缺乏还可以导致免疫功能低下，锌增加体液及细胞的免疫功能，加强吞噬能力，如果说缺锌孩子免疫力会明显的下降，容易导致反复的呼吸道感染。

　　同时夏季炎热，宝宝出汗多，锌元素会随汗液、尿液排出体外。夏季宝宝易感染肠道疾病，出现拉肚子，也会造成锌元素的丢失。素食宝宝容易缺锌，动物性食物中富含锌元素更多。因此儿童缺锌容易厌食、易患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后，头发稀疏颜色偏黄等，有的也会导致多动症，家长要引起重视。

宝宝缺锌吃什么才好呢

　　在众多的海产品中，数牡蛎最为常见，同时也是锌含量比较多的食物。有的孩子对海鲜的好感度比较高，通过牡蛎给宝宝补锌，被接受的概率也是比较高的，但是要注意，若是宝宝会对海鲜过敏，那么千万不可食用，以免造成不必要的麻烦。

　　肉类、动物的肝脏都富含锌，是预防锌缺乏的重要食物，所以要多吃肉类，尤其是红肉，如猪的瘦肉、牛肉、羊肉等含有丰富的锌元素，动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝也含有丰富的锌，所以宝宝吃辅食的时候可以补充肉类以及动物的肝脏。

　　同时补锌的食物还有一些豆类、硬壳果类、坚果类食品都是含有丰富的锌，例如：绿豆、蚕豆、黄豆、花生、山核桃、栗子、松子、葵花子、乌梅、南瓜子、杏干、西瓜子、白瓜子这些食品可以作为零食，在日常生活中作为饭后茶点，也可以当做小点心，偶尔吃点比较好。