小宝宝可以吃粽子吗

　　年龄比较小的宝宝。由于消化器官发育的不是很完善，所以很多食物都是不可以吃的，如果吃一些生硬或者是黏腻的食物，很有可能会引起肠胃不适的情况，所以宝宝的饮食是非常重要的，只有吃一些合适的食物才不会影响到宝宝的健康，那么小宝宝可以吃粽子吗?

小宝宝可以吃粽子吗

　　通常宝宝可不可以吃粽子需要根据宝宝的年龄与胃肠道消化情况来决定。由于宝宝的胃肠道比较脆弱，而粽子的主要成分是糯米，糯米比较粘，在食用进入人体以后，有可能会加重胃肠道负担，导致宝宝出现消化不良、积食等情况。因此，即使宝宝可以食用粽子，也需要少吃，尝下味就行。建议家长在日常生活中，饮食上要均衡营养，可以适当的给与宝宝一些容易消化、软烂的食物，避免食用不易消化、寒凉的食物。保持室内良好的通风，注意宝宝腹部保暖，避免受凉。

　　一般三岁以内的小孩子不建议吃粽子，而孩子超过三岁是可以适当吃粽子的。粽子是糯米做成的，是中国传统美食，三岁以上的孩子适当吃一些一般不会有不良影响。不过粽子不容易消化，给孩子吃的时候一定要控制好量，避免吃得过多，以免导致消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。建议：平时给孩子的饮食要保证营养均衡，饮食要多样化，这样能够让孩子身体吸收到充分的营养，对身体健康发育有帮助。但孩子的饮食一定要清淡易消化，尽量不要吃难以消化的食物，也要少吃生冷寒凉的食物，还要多让孩子进行户外活动，增强身体抵抗能力。

　　因为粽子的主要成分是由糯米制作，糯米不容易消化如果过多进食粽子，可能会造成消化不良等现象，进而导致出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。糯米属于杂粮，含有丰富的纤维素和矿物质物质，而且粽叶带有清香味，只要适当食用不会给宝宝造成不利影响。平时家长还要注意膳食营养均衡，避免孩子偏食和挑食。如果孩子以前没有进食过粽子，可以先试着进食少量，并观察宝宝进食后有没有不适症状以及食物过敏反应，如果宝宝进食后没有不适症状，可以随着宝宝年龄的增长逐渐增加进食量。

吃完粽子吃什么助消化

　　1、山楂：吃完粽子后可以吃些能帮助消化的山楂。山楂富含脂肪酶，可以加速脂肪的分解，减少脂肪的积累。另外，山楂富含粗纤维，可以帮助消化道蠕动，保持大便通畅。此外，山楂还能帮助增强胃蛋白酶活性，可以促进食物的消化，协助促进胃排空。

　　2、柠檬：柠檬是一种帮助消化的食物，食用后可以帮助促进消化液分泌，刺激胃肠蠕动，帮助消化。柠檬还富含苹果酸、柠檬酸等，同时还含有丰富的维生素c和钠，可以为人体补充必需的营养物质。

　　3、茶水;吃完粽子后可以喝茶帮助消化，预防便秘。茶水中的儿茶素可以滋润肠道，缓解肠道干燥的症状，可以保护胃肠的健康。茶水还可以有效的帮助降低人体内的胆固醇，辅助预防心脑血管疾病。 另外，吃完粽子后可以进行散步、瑜伽等运动，促进食物的消化。食用粽子后出现腹胀，可以在医生指导下使用胃动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。