宝宝缺维生素d是什么原因

　　维生素d对于人体是会起到非常关键的作用,所以人体内是不可以缺少维生素d的。尤其是婴幼儿童更需要及时的补充维生素d，如果儿童缺少维生素d，很容易会使骨软化以及佝偻病等症状出现，所以是需要注意的。那么宝宝缺维生素d是什么原因?

宝宝缺维生素d是什么原因

　　1。维生素D缺乏症：维生素D缺乏是本病的主要原因开门见山。有的维生素e方式两个来源，由296?310μm阳光的紫外线波长的第一同源性，照射皮肤存储器7的基底层内 - 脱氢(7-脱氢胆固醇)转换成胆，即维生素D3(维生素D3)。另一种方式外源，即，以含有VITD食物，

　　2。紫外线照射不足：紫外线辐射也VITD主要原因不足的不足，特别是在北方。紫外线照射到皮肤上，就可以得到足够的维生素D3可用。不同的中国有广阔的南北自然条件，特别是在不同长度的阳光日照时数，南依走了很长一段时间，佝偻病的发病率较低，北方日照时间短，发病率越高。但容易受到阳光紫外线灰尘，烟雾，衣服和普通玻璃遮挡或吸收。目前，中国工业的快速发展，城市建设等，在一些地方也带来了空气污染，摩天大楼轮廓灯，隐居的生活，影响阳光紫外线。

　　3、胃肠、肝胆、肾脏疾病：维生素D不是简单地吃进1粒就能马上在体内转化，需要通过胃肠道的吸收、肝胆的合成、肾脏的代谢，如果这些器官组织功能有问题，就会造成维生素D的缺乏。食物中钙、磷含量不足或比例不适宜：维生素D的吸收要求体内有合适的钙磷比例，如果钙和磷都吃得很多，但比例不合适，或者两者都食用量不足，都不利于钙的吸收和骨骼的成长发育。

什么食物里面含有丰富的维生素d

　　三文鱼：三文鱼里面含有的营养物质非常多，其中维生素d的含量就非常高，在所有天然食物里面三文鱼里面所含有的维生素d是最高的，除了三文鱼以外，金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是制作成的罐头，维生素d的含量都很高。

　　牛奶：牛奶也可以补充身体所需要的维生素d，而且又是比较常见的一种饮品，价格非常实惠，在超市里面就能轻松买到，无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，它们都含有天然维生素d，而且市场上的许多牛奶都已经强化了维生素d。

　　鸡蛋：鸡蛋是大家都吃过的食物，里面所含有的营养物质非常丰富，维生素d的含量也是非常高的，特别是蛋黄里面维生素d的含量就非常高，蛋白中的优质蛋白质也很多。除此以外，鸡蛋的食用方法也是非常多的，煮荷包蛋、蒸蛋羹不仅好吃，而且有助于消化吸收。