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宝宝能不能吃绿豆稀饭

  绿豆稀饭是生活中比较常见的一种粥品,是用绿豆和大米混合在一起熬制而成的,经常喝一些绿豆稀饭,是可以起到补中益气,健脾开胃的效果的,尤其是在夏天的时候,也可以喝一些绿豆稀饭,那么宝宝能不能吃绿豆稀饭?

宝宝能不能吃绿豆稀饭

  宝宝小于六个月,是不太适合吃绿豆的,因为绿豆是凉性的食物,宝宝消化系统不够完善,而且咀嚼能力也差,所以很可能会影响宝宝的健康。吃稀饭可以把绿豆换成赤小豆,对宝宝的脾胃都有益而无害,或者用山药替代绿豆,山药属于膳食纤维类的食物,宝宝吃非常好。因为宝宝的肠胃消化功能发育不够完善,所以平时的饮食应该多加注意,一些寒凉食物,和不容易消化咀嚼的食物尽量不要给宝宝吃。

  4-6月以后的宝宝可以给孩子添加辅食,可以吃绿豆稀饭,并且绿豆有解暑降火的功效,如果孩子伴有小便赤黄,上火等不适症状,是可以给孩子做绿豆稀饭或者煮绿豆水喝的。孩子添加辅食以后,尽量做到辅食的品种多样化,营养均衡化,要及时给孩子提供充足的营养,多给孩子吃新鲜的蔬菜水果,避免孩子出现营养不良等不适症状。

  婴儿在六个月之后可以适量饮用一些绿豆稀饭。绿豆稀饭主要由绿豆、大米、糯米等一起熬制而成。绿豆作为一种常见的杂粮,不仅含有丰富的维生素、蛋白质等,营养价值很高,还具有很好地药用价值,有“济世之食谷”的美誉。婴儿可以少量食用,尤其在炎热的夏天,清热祛暑,降火解毒,帮助宝宝清凉度夏。在婴儿发热、有胃火时也可以适量饮用,有退热、下火的功效。绿豆性偏寒凉,直接煮汤食用可能损伤宝宝脾胃阳气,但是同大米、糯米等一起熬制,可以减少其寒凉之性,可以固护脾胃。

宝宝多大可以吃绿豆粥

  建议一岁以后再给宝宝食用绿豆粥。 因为绿豆中蛋白质含量较多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。一岁一下的宝宝肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。所以绿豆粥最好一岁以后再给宝宝们食用。 小贴士:给宝宝喝的绿豆汤不要太浓,如果宝宝有些脾胃虚寒,可以在汤里放几个枣,或者放2片姜,枣和姜都是暖胃的。煮绿豆粥时一定要煮烂,便于宝宝食用。

  注意:绿豆的食用禁忌因人而异,存在差异性。从中医食疗角度看,食物与中药一样具有寒、凉、温、热之分,对应人体的寒、热、虚、实,因此,如果进食性味相同的食物,可能会增加效果;如果进食性味相反的食物,可能会影响食物效果,绿豆也是如此。

  绿豆属于寒凉食物,如果是发生内热的人,不宜将绿豆与温热性质的红枣、生姜、桂圆、羊肉、狗肉等一起吃,易滋生内火,出现上火的症状。如果是脾胃虚寒的人,则不宜将绿豆与小米、西瓜、苦瓜、冬瓜、梨等寒凉性食物一起吃,可能会引起腹痛、腹泻等表现,或加重自身不适症状。若是身体健康的人,进食绿豆没有严格的禁忌,一般的食物都可以适量进食。

来源:pcbaby2022-09-16 12:21:00
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