不管是学生还是上班族,最开心的事情就是放假,因为忙碌的生活总是需要定期地休息,在假期可以尽情玩耍,使身心得到放松,但是回到学校或者岗位之后,节后综合征的情况就会来临了,那么宝宝得“节后综合征”有哪些表现呢?
1.作息时间絮乱
宝宝晚上表现得异常兴奋,怎么也不肯睡,而早晨喜欢赖牀,不愿意起牀,作息完全没有规律。
2.拒绝上幼儿园
宝宝平时很喜欢去幼儿园,和小朋友一起玩耍,现在却对幼儿园感到十分牴触,不愿意上幼儿园。
3.分离焦虑
宝宝看到爸爸妈妈上班时哭得撕心裂肺,或者将他送到幼儿园后赖着不想跟父母分开。
4.旅游后遗症
春季期间探亲访友奔波劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
5.视觉疲劳症
由于长时间看电视、游戏等,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。
几乎每次假期过后,都要面临一轮宝宝节后综合征的折磨,帮妈要强调的是,帮助宝宝客服“节后综合征”,不可操之过急,一定要循序渐进,不要搞“急刹车”,同时,家长也要调整好策略,注意疏导宝宝的情绪,不要利用大人的强权专断独行,要让宝宝从心里接受并愿意接纳开学这件事情,最好的办法,就是和宝宝一起克服“节后综合征”,不要只说不做,要以身作则。
1、多做身体抚触
分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现,而性格偏内向的孩子,表现得会更明显。家长可以在空闲时,给孩子做做身体抚触,这种抚触不仅针对婴儿,对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏,也是父母与孩子在情感上的无声交流,可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。
2、重新调整作息时间
也有很多小孩在放假期间常常熬夜看电视或者是玩电脑,家长也没有及时督促孩子按时作息,而在休假之后父母就需要帮孩子调整作息时间了,首先自己应该以身作则,必须做到早睡早起,还有让自家小孩晚上10:00之前必须上床入睡。
3、提前制订计划,做好开学准备
很多小孩在上学的时候都会有入园焦虑症,不少孩子到校门口了仍然会哭闹不已,这就要求父母坚决不能退让,否则可能就会纵容孩子,这样就没有办法很好的融入集体生活。
4、让孩子的生活丰富起来
很多孩子哭喊闹腾,是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多,因而爸妈去上班的日子里,代养人要注意尽量丰富孩子的生活,让孩子有的玩,玩得开心。
节后综合征的症状表现的范围挺广的,主要有心理和情绪上的变化,如出现疲劳、乏力,容易急躁,易激惹,或者是觉得困倦、嗜睡,也可能会出现失眠,比如出国后时差没有倒过来等,都会导致心理上出现一些变化。而生理上也会出现一些变化,如食欲下降,节日期间 吃太多油腻的东西,大人放假了会做很多东西吃,或者是大家聚会去外面吃,就餐环境不干净,孩子的胃肠比较弱,容易出现腹泻等消化方面的问题。还可能有水土不服、过敏的现象。
主任医师 暨南大学附属第一医院
如食欲下降,节日期间吃太多油腻的东西,大人放假了会做很多东西吃,或者是大家聚会去外面吃,就餐环境不干净,孩子的胃肠比较弱,容易出现腹泻等消化方面的问题。还可能有水土不服、过敏的现象。
主任医师 暨南大学附属第一医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...