三伏天里又闷又热,孕妇极易感觉不舒服。再加上孕妇每日体力消耗巨大,如果不能及时缓解三伏天的不适症,还可能引发胎动频繁、流产等问题。中医上,可以通过艾灸这种养生方式来给孕妇祛湿。那么,三伏天孕妇艾灸祛湿的方法有哪些呢?
三伏天孕妇不可以艾灸祛湿。
三伏灸虽然有很好的疗效,但它所用的中药有些为有毒之品,有些对皮肤有强烈的刺激作用,所以,孕妇、年老体弱者、2岁以下的孩子及皮肤过敏者都应慎用或禁用三伏灸。
其他祛湿方法如下:
1. 泡脚。人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络,三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏,调节脏器功能,改善毛孔的血液循环,加速祛除身体寒气。泡脚排湿毒的方法孕妇也适用,但要注意泡脚水的水温不宜过高,40℃左右的温热水即可。
2. 精神调养。三伏天与夏季的作息都是适合晚点入睡、早点起床,比较重视心神的调养。并且午餐过后最好是安排午休,一方面是避开一天中最热的适合,另一方面则是恢复疲劳。
3. 喝热水。三伏天所有人都可以通过喝热水排湿度,当然也包括孕妇,因为三伏天是人们阳气最旺盛的时候,这个时候人体为了顺应天气,就刚好处于“阳盛于外而虚于内”的境地,此时喝热水可以出汗,达到清热排毒的作用。并且喝热水排湿度只是坚持一个三伏天,是没办法祛除体内的湿毒和湿寒的,是需要长时间去坚持的。
头痛是人体常见的疾病,孕妇怀孕的时候可能因劳累,或者其他因素而产生头痛,但是孕妇最好是不用艾灸方法来减轻头疼。艾灸的作用原理就是通过热效应,传达到体内各神经系统,从而打通人的四肢经络,起到温经通络的效果。但就是由于有通经舒络的作用,才不适合孕妇治疗。
艾灸有活血化瘀的功效,能加速体内血液流通,属于诱发流产现象的原因之一。对于孕妇来说,就算是孕中期的稍微稳定的状态,也是不可以采用艾灸的。除了孕妇以外,还有经期来临的女性也不能用艾灸,身体状况不佳的人群也不宜做艾灸,以免出现不良反应。
艾灸作为一种健康有益的疗养方式,偶尔艾灸对身体是有利的。孕妈们在怀孕的时候不可以艾灸,但在产后还是可以的,产后做艾灸有助于孕妈身体恢复,不过要注意把控,如果孕妈的身体处于过度虚弱,还是不宜艾灸为好。
早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果,既可以美容也可以排毒,海带绿豆汤可以有效的排毒,薏米也是很好的祛湿食物,可以很好的祛湿。
主任医师 广州医学院荔湾医院
孕妇不能吃薏米。
孕妇不能吃薏米的原因:薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。但孕妇不宜食用薏米,薏米性微寒,且有些孕妇吃薏米会有不良反应,其中薏米所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用,多吃容易造成流产,尤其是孕早期三个月更要慎食,建议产完两周后再吃。
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