缓解宝宝便秘的方法

　　小儿便秘这样的症状在生活中很常见，大多是和上火或自身饮食习惯不当等因素有关。而宝宝便秘之后自身的肠胃也会出现明显的不适感，食欲相应也会减退，家长这时候要帮宝宝缓解便秘，避免影响其成长。那么，缓解宝宝便秘的方法都有什么呢?

缓解宝宝便秘的方法

　　1、饮食调整：婴儿出现便秘的现象都要考虑是由于日常饮水较少，导致肠道比较干燥引起的现象，可以适当多喝水或者补充适量果汁，能够补充体内的水分，促进胃肠蠕动。其次，还应及时添加蔬果类辅食，能够摄入足够的膳食纤维，促进胃肠蠕动，达到通肠润便的效果。

　　2、物理治疗：可以通过婴儿抚触，适当按摩腹部，改善便秘症状。

　　3、养成良好排便的习惯：3～7岁的孩子腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，不知道有便意应该去洗手间，所以妈妈们要帮助孩子养成每天固定排便的好习惯。可以选择早餐后1小时，作为孩子固定的排便时间，让孩子在自己的坐便器上坐10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样孩子就会渐渐养成定时如厕的习惯。

　　4、运动调理：通过运动可以促进肠胃蠕动，可让宝宝进行适量的运动，如简单的爬，走路等，都有助于促进肠道蠕动，帮助排便。也可做一些排气操、主被动操等，这样不仅可以改善便秘现象，同时也可以增加免疫力。

　　5、药物治疗：当症状较为严重时，建议患者到当地医院进行系统性检查，在医生指导下必要时使用肠道润滑剂或者益生菌类的药物调整。

婴儿便秘要吃什么辅食

　　首先，宝宝便秘关键是要食疗，不要吃通便药，吃药会导致肠胃受到刺激和损伤，引起拉稀，严重的话会导致胃病，可以给宝宝吃一些菜泥或者水果泥，比如黄瓜和香蕉一起榨汁，可以通便，也不刺激肠胃，含纤维，是宝宝便秘的好选择。

　　其次，如果宝宝还不能吃果泥，家长们还可以榨一些菜汁或者果汁给宝宝喝，比如白菜汁、胡萝卜汁、香蕉汁等，可以稍微加入一点白糖，让宝宝喝起来的口感比较好，但是不能过甜，尽量清淡就好了，这些食品都是方便易做的。

　　宝宝出现便秘的话，可以使用一些药物进行辅助。如果宝妈们觉得药物会对宝宝身体有一定伤害，那么也可以选择肥皂条。但是这样的做法，不可过多。宝宝身体能发育健康是妈妈们的心愿。只要宝宝能够健康发育，妈妈们都会特别开心，但是有些宝宝肠胃并不是特别好，身体上自然会出现一些异样。