每个家长都渴望和孩子拉近彼此之间的关系,但是随着孩子年龄的增长,不少孩子都会逐渐拉远和家长的关系,这让很多家长也苦恼不已。不过想要改善关系还是有很多方法的,可以去一一尝试,那么,哪些做法有助于增进亲子关系呢?
1. 信任和尊重孩子。即使孩子很小,培养信任和尊重也是很重要的。当婴儿知道可以信任照顾自己的父母时,他会感到很安全。随着孩子长大,信任和尊重变得更加双向,当一个孩子需要支持、照顾或帮助时,无论是在他跌倒时、还是在分离后重新团聚,家长都需要及时出现,这有助于他学会相信当他需要时有父母在身旁。
2. 有话慢慢说。对孩子发火,情绪激动,是无法解决事情的。当在孩子面前表现得平和时,父母就起到了最佳的表率作用,身体力行教给孩子如何控制情绪和压力。
3. 一对一的接触。在孩子平静的状态下和他进行互动,带着他一起玩耍,因为这个时段是孩子最想和爸爸妈妈亲近、探索、玩耍的时候。但很多家长会把宝宝的这个平静期用来打电话、洗澡,从而错过了和宝宝交流的最佳时间,这样是不利于宝宝情感发育的。
4. 更多的相处时间可建立亲子关系。积极的亲子关系是建立在很多时间基础上的,家长和孩子在一起的时间有多长,这是加深理解、促进沟通、彼此加深感情的过程。所以,家长不要只顾着忙自己的工作,只有安排自己与孩子相处的时间,可以有效地增进亲子关系。
亲子关系包括父母与其亲生子女、养子女或继子女间的关系。亲子关系是儿童最早建立起来的人际关系。父母的人品,对子女的教养、抚养、教育方式以及态度等,都在这种关系中直接对孩子的身心发展产生影响,也将影响儿童今后的人际交往关系。亲子关系是个体和社会生活中重要的一部分,在幼儿期,它几乎是个体全部情感的依赖所在。
一般说来,随着子女年岁的增长,亲子关系也随之变化,称之为“亲子关系的发展”。婴儿幼小时,很依赖父母的抚养,不但要父母喂养、照顾、保护,在心理上也很依赖父母。婴儿由父母那儿获得安全感及信赖感,而父母经由婴儿获得身为父母的幸福与满足感。
到了子女幼儿时,父母除了继续抚养之外,还要开始给予适当的管教,让幼儿学习生活上所需的基本知识及为人的是非准绳,让幼儿逐渐获得管理与控制自己欲望及行动的能力。幼儿学习自律,父母因此而感到喜悦,并有轻松感。
不鼓励孩子吃甜品,因为甜品一般作为零食食用,零食热量高,必然影响正餐入量,而身体所需营养素的摄入,大部分依赖正餐,如果长期吃,会导致某些营养素摄入不足,出现营养不良,甚至营养不良性肥胖。
营养科副主任 清华大学第一附属医院
孕期补充DHA,尽量选择相对安全的海鱼如三文鱼、沙丁鱼,谨慎选择含汞风险高的鲭鱼、马林鱼、金枪鱼等;也可进食适量的海藻类(如海带、紫菜、裙带菜等)、贝类和坚果。如果有特殊原因,不能摄入足够的鱼类或藻类,可在专业医师指导下补充孕妇专用DHA补充剂。
副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
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