宝宝吃盐存在哪些误区

　　盐是一种调料品，而且盐不仅能够让食物变得更加美味，适当的吃一些盐对于身体也是有好处的。而且很多家长在给宝宝制作辅食中也会添加一些盐，但是不可以过量的食用盐会影响到孩子的健康，那么宝宝吃盐存在哪些误区?

宝宝吃盐存在哪些误区

　　不吃盐宝宝没力气 有些宝宝总是不爱活动，整天没精打采的，家长就认为是没有给宝宝吃盐的缘故。但事实上，这种观念是不正确的。每个宝宝的发育时间以及学会走路爬行的时间都是不同的，与是否吃盐关系不大，而且一岁以前的宝宝，身体所需盐分都是可以从母乳或者奶粉中获得的。如果宝宝各方面都很正常，但是没有活力，那么家长就要思考是不是宝宝缺乏锻炼导致的，这时应该给宝宝创造安全的环境，让宝宝自己锻炼。

　　不加盐的食物宝宝不爱吃 有的宝宝不爱吃饭，家长就认为是辅食中没有加盐的缘故，只有给宝宝加些调味品宝宝才爱吃，但实际上，宝宝的味蕾远比成人敏感，如果是爱吃饭的宝宝，原味食物也能吃得津津有味。当宝宝不爱吃饭时，家长应该看看宝宝是不是缺乏某种元素，或者让食物更加多样化一样，多带宝宝活动，增加热量消耗，这样宝宝才会爱上吃饭，而不是单纯靠添加盐分来吸引宝宝味觉。

　　孩子不吃盐易得大脖子病、大脖子病发生的主要原因就是因为缺碘，所以现在市面上售卖的成品盐中有很多都是已经添加了碘的碘盐，使用这种盐可以起到预防大脖子病的作用。但是对于婴幼儿来说，母乳以及配方奶粉里面的含碘量已经足够6个月之前的宝宝食用了。6个月之后的宝宝，饮奶量下降，这时候可以通过辅食的摄入来增加碘的摄入量，比如说紫菜，鱼，虾皮等等。孩子如果食盐摄入过多，肝脏肾脏的负担都会加重，将来罹患高血压这类疾病的风险将会大大增加。所以说家长给孩子添加食盐时要多“留个心眼”，千万不要走进以上误区。

宝宝几个月可以吃盐

　　3个月之前不吃盐、一般来说，在宝宝吃生的前三个月是不需要吃盐的，因为在这个阶段宝宝主要是以母乳为主，不论是母乳还是牛奶，里面都是含有天然的盐分，这时候宝宝就不需要额外的盐了。这个阶段的宝宝身体功能也没有发育晚上，吃盐多了会影响正常发育。

　　6个月以内的添加辅食不需要额外加盐、对于宝宝来说，在三个月之后身体发育逐渐健全，对于盐的需求也是会相对的增加，一般来说，在六个月之后宝宝盐的用量是0.5克，一般宝宝吃的食物里面多少也会有一些盐，因此宝宝六个月以内是不需要添加盐的，日常多吃一些清淡的，让宝宝从小就开始低盐饮食。

　　6个月以上的宝宝需要适当添加盐、在六个月之后是可以适当给宝宝添加一些食盐，一般来说是一天一克，但是日常辅食是不能以父母自己的口感来感觉盐的多少，在宝宝一岁之后就能够逐渐的增加，1-3岁的宝宝做菜的时候少放入一些盐，1-6岁的宝宝每天盐量不超过2克。但是对于特殊情况，夏天天气热出汗多，或者腹泻、呕吐等等根据具体的情况来决定。