怎么让宝宝自己吃饭不用喂

　　儿童自己独立吃饭是非常好的一种习惯，但是很多宝宝会存在一些坏习惯，比如家长不喂饭就不吃，会哭闹等，这些坏习惯都会影响到孩子以后的健康，是需要及时改正的，那么怎么让宝宝自己吃饭不用喂?

怎么让宝宝自己吃饭不用喂

　　6月龄、宝宝刚添加辅食的时候，他其实并不知道眼前的东西是什么，也不知道它是用来吃的，所以当宝宝不吃饭的时候千万不要怪宝宝。宝宝6个月之后是认识食物的最佳时期，当然这个时期也是宝宝最抗拒食物的时候，不要期待宝宝吃太多食物。 吃饭的时候，给宝宝创造一个轻松的氛围，其乐融融。拿着勺子慢慢的喂给宝宝，不要强塞，这样容易导致宝宝抗拒吃饭。给宝宝喂食物不要太勉强，尽量让宝宝觉得这是一件美好的事。

　　8月龄、给宝宝添加辅食2个月之后，就可以着重训练宝宝的手部运动能力了，为将来宝宝独立吃饭打下基础。 宝宝需要握住餐具，准确的从餐盘里碰到食物，然后送到自己嘴巴里，这个过程是需要慢慢训练的哦。 刚开始的时候可以鼓励宝宝用手抓食物，多做一些手指食物给宝宝，比如紫薯条、土豆块。 给宝宝准备一套可爱的餐具，让宝宝模仿着爸爸妈妈的样子，这个过程需要一定的时间来训练。

　　10月龄、如果前两个阶段宝宝完成的不错，那么这个阶段应该会轻松很多。因为宝宝已经接纳了食物，并且手眼协调和手部动作能力已经掌握。 怎么训练宝宝独立吃饭呢?先要给宝宝准备一个L型的勺子，这是宝宝学习吃饭时非常有用的勺子。 妈妈可以拿着一个勺子给宝宝做示范，让宝宝模仿妈妈的动作。一开始的时候要多鼓励宝宝，微笑并且坚定的给宝宝信心和帮助，帮宝宝完成吃饭动作。 尽量多鼓励宝宝自己独立吃饭，能不喂就不喂。

适合宝宝吃的膳食纤维的食物有哪些

　　虾仁玉米燕麦粥、适合月龄：12月龄以上 需要食材：燕麦片35克，玉米1个，鲜虾40克。 做法：大虾切去头尾去皮，挑出虾线，然后切成小丁，用少量的柠檬汁腌制15分钟去腥。玉米清洗一下，把玉米粒剥下来。燕麦跟玉米粒一起放进锅里，煮至粘稠，倒入腌好的虾仁丁，大火煮开即可。建议宝宝一岁后再吃粗粮。 燕麦 燕麦可是个好东西，它是粗粮的一种。燕麦热量比较低，膳食纤维含量很高，它的维生素B含量在谷物中能排第一。

　　春笋鸡肉丁、适合月龄：14月龄以上 需要食材：鸡胸肉30克，春笋50克，橄榄油。 做法：春笋切成小丁，注意要去掉老硬的部分，焯水15分钟备用。鸡胸肉用水清洗一下，切成丁。锅内放少许菜籽油，把鸡肉丁下入锅里，炒到鸡肉变白，再加入春笋丁，翻炒均匀即可出锅。新鲜笋煮之前要先焯水~ 春笋 春笋的膳食纤维含量很高，平时吃的时候就可以看到一丝一丝的纤维，而且春笋蛋白质含量也比较丰富，脂肪比较低，有助于促进肠道蠕动，有利于排便。

　　胡萝卜香菇粥、适合月龄：8月龄以上 需要食材：胡萝卜半根，干香菇1个，大米40克。 做法：香菇提前泡发好，清洗干净，切成末。胡萝卜洗干净去皮切末。大米洗一下，跟香菇末、胡萝卜末一起放入锅里，加入适量的水，熬煮至粘稠即可。 香菇有游离氨基酸，烹饪后粥自带鲜味，不用加盐也很好吃。 香菇 香菇含有很多的微量元素，粗纤维含量多，富含矿物质，常吃香菇有利于促进儿童的生长发育，能够调理脾胃。