宝宝补钙什么时间段吃好

　　宝妈们都知道补钙对宝宝有多重要，补钙不仅可以帮助宝宝长高，还可以强化宝宝的骨骼，让宝宝可以健康地成长。因此，很多宝妈会购买许多富含钙元素的食物来给宝宝吃。然而，给宝宝补钙是有很多讲究的，那么，宝宝补钙什么时间段吃好呢?

宝宝补钙什么时间段吃好

　　小宝宝补钙的最佳时间是晚饭以后，睡前补钙，宝宝出生以后两周要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收利用。宝宝四个月以后要根据孩子的情况酌情的补充钙剂，钙的品种很多，有液体钙、颗粒钙、片状钙，还有碳酸钙、乳酸钙等，要根据孩子的口干来给予，孩子能接受药物的口感就可以。

　　如果钙补得很多，但没有维生素D的补充，钙是不容易吸收，补的多，丢失的多，没有吸收相当于没有补。同时要注意户外活动多晒太阳，这样维生素D补充了，钙也就吸收好了。

　　如果孩子有以下几个异常表现，那才是缺钙发出的信号：

　　1、幼儿经常烦躁不安，常常不明原因的哭闹，倒也夜晚睡眠十分不安稳，就算是入睡也容易被惊醒。且幼儿出汗比较多，即便是天气不热，也很容易有出汗表现。

　　2、部分缺钙的幼儿还出现了“枕秃”，也就是后脑勺脱发，且比同龄儿童出牙晚。

　　3、发育迟缓也是缺钙的表现之一，比如4个月宝宝不能正常翻身、半岁也不能坐稳，总之比同月龄宝贝发育较慢，就需要家长提高警惕。

18个月的宝宝补钙吃什么好呢

　　1.给宝宝补钙可以每天喝250克牛奶，早晚都可以，牛奶是最好的补钙饮品。熬好之后给宝宝加点白糖，宝宝既爱喝又不会上火。

　　2.妈妈们可以给宝宝熬点大骨汤，适当清淡一些，不要太油腻。骨汤有利于骨骼生长，非常适合给宝宝补钙。

　　3.新鲜的时令果蔬，也是很好的补钙食物。像苹果、橙子、菠萝、菠菜、茭白，宝宝有喜欢直接吃的当然最好了，如果宝宝不喜欢吃，妈妈们可以给宝宝榨成果蔬汁，好喝又营养。

　　4.有一种经牛奶发酵的食物叫干酪，也是营养价值很高的食物。干酪有利于骨骼和牙齿的形成，可以夹在面包里吃。咸香的口味宝宝一定会喜欢。

　　5. 宝宝平时多吃一些豆制品和虾皮，它们是良好的钙来源，也是日常饮食中必不可缺少的成分。同时引导宝宝每天饮奶400毫升，并熬一些骨头汤和鱼汤给宝宝下面条。如果宝宝机体长期的缺钙，是会造成宝宝发育迟缓，影响到宝宝大脑的发育，所以关注宝宝健康才是最重要的。