宝宝体内有湿气是怎么回事

　　在中医的说法中，身体如果出现不适可能是由于湿气入侵导致的，大人会有这种情况，婴幼儿也是如此。当家长发现宝宝体内堆积湿气以后，一定要让宝宝多吃一些补气补血的食物，最好不要选择药物治疗。那么，宝宝体内有湿气是怎么回事呢?

宝宝体内有湿气是怎么回事

　　湿气，又分为外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿或者淋了雨没有及时擦干，或者是家中的环境比较潮湿，使外来水湿入侵宝宝的身体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

　　宝宝体内有湿气的原因如下：

　　1. 脾虚会使得运化水湿的能力差，很容易生湿。长期有慢性病的孩子，比如过敏性咳嗽、鼻炎、哮喘，这类孩子都是脾虚的。长期消化不好，不爱吃饭的孩子，大多是家长喂养方法损伤了孩子脾胃，长此以往形成脾虚。使用了抗生素后没有及时调理孩子体质，也很容易导致孩子脾虚。

　　2. 由于不良的饮食习惯所引起的，比如经常吃一些生冷寒凉或者是过于油腻的食物，也有可能是由于受到环境影响的原因，比如长时间的居住在阴冷潮湿的环境中。

　　让宝宝动起来，小孩子都是活跃的，喜欢跑，这样是非常好的，出汗对排水祛湿有很大帮助，不过孩子出汗后要及时擦干，否则会加重湿气。同时可以通过饮食帮助婴儿去掉体内的湿气，不要经常给孩子吃冷食、甜食，油腻食品也要少吃，应多吃温热的食物，宝宝的食物里面可以放一些生姜、薄荷，有一定的除湿作用，此外，家长也可以给孩子煮一些薏米、茯苓水喝，对祛湿也有很大帮助。

宝宝有湿气怎么祛除

　　1、在发现宝宝有湿气的时候，一定要及时给房间里面去湿，买一些去湿的产品挂在房间里，使房间变得干燥，同时在给宝宝的制作辅食的过程中，也要增加一些去湿的食物，比如说赤小豆，木瓜，苦瓜，冬瓜等等，这些食物有利尿消肿的功效，很适合有湿气的宝宝食用，同时要给宝宝减少食用一些水分过大的食物，比如说西瓜，葡萄等等，水分过大的水果会让宝宝的湿气加重，也不要过度食用海鲜，河鲜，海鲜和河鲜也会让宝宝的湿气加重。

　　2、在平常宝宝空闲的时候，要多带宝宝出去晒晒太阳，多去外面玩耍，尽量不要待在潮湿的家里，多做运动也可以去除体内的湿气，平时注意宝宝穿衣情况，不要让宝宝穿有湿气的衣服。

　　3、在空闲的时候可以给宝宝吃一些绿豆汤，让宝宝把绿豆汤当水喝可以有效的缓解湿气，同时给宝宝多做按摩，也对去除湿气有效果。