宝宝饭前吃水果好还是饭后吃好

　　水果经常出现在人们的餐桌上，这是一种可以食用的植物果实。而水果的种类也很多，比如浆果类、柑橘类等，其中含有大量的维生素和一些微量元素，对于任意人群来说都有很高的营养价值。那么，宝宝饭前吃水果好还是饭后吃好呢?

宝宝饭前吃水果好还是饭后吃好

　　一般来说，饭前吃水果比饭后吃水果好。因为水果都是含水量很高的，而且碳水化合物以双糖或单糖形式存在，容易让人有饱腹感。因此，饭前吃水果可以控制食物摄入量，避免摄入的食物过多，摄入热量超标，对控制体重或减肥都是很有好处的，但是比较酸的水果不适合饭前吃，比如西红柿、山楂等。

　　适合宝宝吃的水果如下：

　　1、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

　　2、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

　　3、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

六月小孩吃什么水果好

　　苹果、香蕉、西瓜等水果都是可以吃的。这些水果比较好吞咽，父母们可以用勺子挖着喂宝宝吃，也可以做成泥状给宝宝吃。如果宝宝有腹泻的情况，尽量不要榨成汁，否则会加重宝宝的腹泻。

　　吃水果的禁忌

　　父母们要注意，不要在饭后马上就给宝宝吃水果了。这样对宝宝的消化有一定的影响，还容易造成便秘。所以吃水果应当在饭后两个小时吃。如果水果放很久了，出现了一点点腐烂，应当丢掉。不能将腐烂部分削掉再给宝宝吃。因为腐烂的水果中有细菌，会扩散到整个水果。

　　妈妈们要特别注意，宝宝咳嗽的情况下，是不可以给宝宝吃含糖分过高的水果的，像凤梨，荔枝等含糖量较多的水果，都是不可以给咳嗽宝宝吃的，这样容易增多宝宝咽喉部位的痰液，并且还会加重宝宝咳嗽的病情，不利于恢复。