牛排是一种上佳的食材,内含大量的蛋白质、微量元素、维生素B、胆甾醇以及脂肪等,经常食用能增强人体的抵抗力。牛排特别适合生长发育的孩子、病后调养者、贫血者以及筋骨酸软的中老年人食用。那么,孩子吃牛排有哪些好处呢?
1、能让孩子的身体更强壮
牛排是日常生活中常见的食物,含有大量的锌元素。锌是孩子生长发育中不可或缺的营养物质,能够促进孩子的食欲。孩子体内一旦缺锌,就会食欲不振,甚至精神萎靡,这对孩子的生长发育极为不利。
2、能让孩子的身体长高
牛排里含有丰富的钙质,钙是刺激孩子骨骼生长的关键因素。欧美人的身材比较高大,身体强健,这与他们平时喜欢吃牛排有很大的关系。如果孩子体内钙含量充足,对他的身高发育会很有帮助,会让他长得更高、更快。
3、能让孩子减少贫血现象
牛排属于红肉,含有大量铁元素,当铁元素缺乏时,容易导致缺铁性贫血,从而导致营养不良,所以儿童吃牛排能够预防和治疗缺铁性贫血。
4、能让孩子增强免疫力
排含有大量的优质蛋白质,有利于儿童的生长发育、蛋白质合成,以及提高机体免疫力和抵抗力
此外,因为牛排不好消化,所以给小孩吃牛排时要注意适量食用,不宜过量,以免引起消化不良。在给小孩煮牛排时一定要煮熟,如果是半生的牛排,一方面有可能含有寄生虫,另一方面不容易消化和吸收。
大多数宝宝发烧,是因为感冒或者及时所引起的,在这个时候身体会变得非常的虚弱,肠胃的功能,也比原来下降了不少,胃里面的消化没有活性,会在短期内降低,这种情况下不可以吃牛排的。因为这种食物里面的肌肉纤维比较多,而且还含有了脂肪,不利于肠胃道吸收。
很多牛排在制作的时候,都是采取烧烤或者高温油炸的方法,这样里面就会出现大量的油脂,发烧期间要选择清淡的食物,避免吃这种七分熟的牛排。在大多数治疗感冒的过程中,都会选择去除寒气的药物,这个时候如果吃的肉制品太多,就会造成药效降低。
孩子发烧家长要多给宝宝喝温开水,帮助身体的毒素排出。在出现感冒发烧症状时,也不可以让宝宝吃羊肉火锅,因为这些牛羊肉,属性都温热,具有很强的滋补功效,吃之后不利于病情康复。有时候还会造成发烧反复,情况严重,就需要吃药治疗了。
孩子吃的水果有很多,建议吃当季的水果比较好,夏天就吃夏天产的水果,秋天就吃秋天产的水果。因为应节的水果相对来说激素和防腐剂较少,另外,从中医的角度来讲,也符合人体春夏秋冬的生长规律。多吃不同种类水果可以补充丰富的维生素和微量元素,对孩子身体发育是很有帮助的。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
若是高活添加量的益生菌,对于孩子可能具有改善肠道、调节免疫以及促进营养吸收等作用。一般在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充益生菌,效果更为明显。肠道内有益细菌大量丢失,益生菌能促进有益菌的生长,帮助恢复肠胃微生态平衡。
儿科医师 汕头大学医学院第一附属医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...