宝宝便秘可以吃茄子吗

　　有些新手妈妈面对宝宝便秘的时候都不知所措，如果宝宝长时间便秘，就会对身体健康产生影响，所以很多妈妈都会寻找方式解决。有些妈妈听说茄子含有很多的膳食纤维，适当的吃茄子能改善便秘。那么，宝宝便秘可以吃茄子吗?

宝宝便秘可以吃茄子吗

　　宝宝便秘应该多吃些纤维多的食物，有助于肠道的蠕动，茄子就有治疗便秘的效果，也有清热解毒等功效。因而便秘时是可以吃茄子的。中医认为茄子能清火，对大便干结，痔疮出血者有利。但烹饪时，不要进行煎炸，不然破坏了茄子的营养成分，影响食用价值。

　　另外，如果便秘患者体质偏虚寒，也要避免过多食用茄子，以免因为茄子性凉，可能会造成身体出现不适症状。

　　再者，茄子虽好，便秘患者也不能单一进食，只有食物种类丰富，才能做到营养均衡，否则偏食、挑食也对病情没有好处，还可能会造成营养缺乏，不利于患者的身体健康

　　宝宝多吃蔬菜和水果可以有效缓解便秘，此外宝宝便秘可能是体内上火引起的，蔬菜和水果有清热下火的作用。宝宝的辅食离不开绿叶蔬菜。因为绿叶蔬菜富含膳食纤维，对预防便秘有很大帮助。

　　运动对宝宝的健康有益，适当运动能助消化，加速胃肠蠕动，所以要让宝宝多运动。最好每天早上醒来带着宝宝活动活动。晚饭后带着宝宝在附近散散步，可以有效助消化，但不要做太剧烈的运动。

宝宝便秘可以吃黄瓜吗

　　宝宝吃黄瓜能缓解便秘，黄瓜含有丰富的纤维素可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，非常适合便秘者吃。而且黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用，宝宝便秘吃黄瓜有不错的效果。

　　黄瓜中含有人体所必需的营养物质，如钾、铁、钙、胡萝卜素、维生素C、蛋白质等，有助于婴儿生长发育。其中含有的葫芦素C还可以提高人体免疫力，使宝宝减少生病。黄瓜含水量丰富，便秘的婴儿适量食用黄瓜或喝黄瓜汁有助于排便。

　　处于长牙阶段的婴儿可以通过食用黄瓜来磨牙，也有助于牙齿的生长。同时让宝宝自己手拿黄瓜食用，可以帮助锻炼口、眼、手的协调能力，有利于大脑的发育。但是黄瓜偏于寒凉，所以食用时适量即可，不宜过多。