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宝宝能不能吃燕麦 宝宝多大可以吃燕麦

  宝宝是每个家庭中的宝贝,不管是出行,居住环境还是饮食方面,都是精心准备,预防宝宝出现意外。现在很多妈妈都是根据科学方式养育宝宝,哪些食物可以吃哪些食物不可以吃,都是一清二楚。那么,宝宝能不能吃燕麦呢?

宝宝能不能吃燕麦

  婴儿可以少量吃燕麦。燕麦,是一种粮食作物,营养价值高且均衡,适合小孩食用。燕麦的脂肪中亚油酸含量丰富,是人体重要的脂肪酸,能维持宝宝新陈代谢,促进宝宝身体发育。燕麦中含有大量蛋白质,以及磷、铁、维生素等微量元素,还含有独特的皂苷素,具有降血脂,促进胃肠蠕动,补充身体所需要的钙,促进宝宝身体健康。

  燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。

  燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。

  选择燕麦片时要注意,每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,也更均衡。

  要注意,婴儿可以少量吃燕麦,但不能多吃,燕麦是不容易消化的,所以要煮烂,煮熟,一次少给婴儿吃点。

宝宝多大可以吃燕麦

  燕麦片是有机粗粮,燕麦片不仅口感好,营养价值还非常的丰富,婴儿6个月左右就可以适当的食用燕麦片。

  燕麦片虽然营养丰富,但是在吃燕麦片的时候,最好到孩子到医院去做一个过敏源测试,因为此种食物容易引起皮肤过敏,如果孩子在做了皮肤过敏测试之后,没有出现过敏的现象,则可以进行食用。为孩子做饭的时候一定要做到营养均衡,不能食用不健康的食物,否则会导致孩子出现发育缓慢的现象,饭后带孩子多遛遛弯,能够促进消化。

  在此期间可以给宝宝适当的吃一些蔬菜汁,水果泥,鱼松,肉松,肝粉,鸡蛋黄等辅食,这样能够保持营养均衡,可以有效的预防营养缺乏,对宝宝的生长发育是有很大帮助的。

  在添加辅食的过程当中一定要勤观察宝宝排便的状态,如果孩子出现了便秘,腹泻,腹痛,肠鸣等症状这种情况可以给宝宝服用益生菌,调节胃肠道菌群失衡,可以有效的改善以上的症状,也要给宝宝多喝温开水,可以有效的预防上火。

来源:pcbaby2022-09-22 12:24:04
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