有些地区在秋季和冬季会经常有雾霾雾霾天气,如果宝宝身体抵抗力较差,就容易引起呼吸道疾病。这时父母要少带宝宝外出活动,平时也要做好安全的防护措施,也可以在饮食方面进行调理,那么,给宝宝的清肺吃什么好呢?
多吃润肺食物:润肺的食物可以帮助人体排出肺部吸入的毒素,同时起到保养肺部的作用,效果比较好的润肺食物包括了雪梨、枇杷、罗汉果,比如在平时可让孩子适当喝一些罗汉果茶,帮助防治因为吸入浑浊空气导致的咽部瘙痒,专家认为尤其是午后喝治疗的效果更好。其它清肺效果好食物还包括了银耳、莲子、木耳、百合等。
多吃排毒食物:排毒食物也是雾霾天咳嗽的宝宝应该多吃的食物,因为这些食物帮助清除毒素,避免引起更多的并发症。专家认为萝卜就是一种效果极佳的肺脏排毒食品。中医还认为大肠和肺的健康的关系非常密切,肺是否可以正常的排出毒素也与大肠是否通畅有关系,而萝卜可以帮助清热,并且还可促进大肠排泄宿便。
想要清肺适当的吃一些莲藕能够达到的效果也很好,生吃莲藕或者把莲藕炒着吃都可以,它的药用价值也非常高,适当的吃一些莲藕可以达到很好的强壮身体滋养身体作用,开脾健胃的效果也很好,还能达到清肺润肺效果。
想要让肺部更加健康可以多吃上面这些食物,可以把身体调理的更加健康,让不舒服的问题更快消失,雾霾天出门也应该戴好口罩,这样就可以避免有害物质进入到身体里面。
在雾霾天还要注意科学饮食,多吃一些有助于润肺的食物,如银耳、雪梨等。除此,患者还要注意多喝水,多吃蛋白质、维生素丰富的食物,如豆腐、鱼、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、南瓜等。
雾霾天尽量少带宝宝外出,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍弊大于利。如果有必须出去的情况,给宝宝戴好防雾霾口罩等安全防护措施。要注意,宝宝戴口罩时间最长不宜超过6小时。口罩还要记得清洗,清洁不到位不仅起不到防护作用,还会滋生细菌。如果使用一次性口罩,不能两面轮流戴,要及时丢弃。雾霾天还要注意宝宝水分的补充,PM2.5主要通过呼吸进入人体,呼吸道最先受到影响,这也是雾霾天呼吸道疾病高发的原因,多喝水是预防呼吸道疾病行之有效的方法。
如果因为预防不当,导致雾霾粉尘进入体内引起呼吸道疾病,就要及时去医院做好相关诊治,只有这样才能避免不利的疾病危害,享受健康生活。另外,治愈后患者还要注意做好自我防护,远离污染环境,合理饮食,加强运动锻炼等,做好这些有助于增强体质,提高抗病力,减少危害。
冬季由于寒冷、雾霾等恶劣天气,很多妈妈因担心宝宝着凉或吸入污染物,都不愿意带宝宝外出运动。但想要宝宝抵抗力好,适当的运动是不可少的。雾霾天不适合出门,妈妈可以在家帮助宝宝进行大小肌肉锻炼,大肌肉锻炼包括爬、走、扔、抓等,小肌肉锻炼包括画、切、穿珠子、搭积木等,这样做的目的是锻炼宝宝动作发展能力,同时提升抵抗力。
主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
宝宝一般都喜欢吃味道咸一点的食物,像土豆泥、菜泥都是可以的。也可以做点西红柿汤给宝宝喝。最主要的是要保持充足的水分,宝宝要对喝水,多吃水果,才能防暑。
资深编辑 太平洋亲子网
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