天冷宝宝喜欢赖床怎么办

　　当天气变冷的时候，很多人早上都是起不来，想要待在被窝久些，大人都是如此，更别提孩子了。如果孩子要外出或是上学要早起，就让很多家长感到困难，虽然孩子赖床也是正常，但是起床是势在必行的。那么，天冷宝宝喜欢赖床怎么办呢?

天冷宝宝喜欢赖床怎么办

　　抚摸法这主要是因为人体脊柱上拥有较多的穴位，通过抚摸能够进行一定的刺激，从而促使他们从深睡眠进入浅睡眠状态，再逐渐清醒，这样做有一个缓冲的过程，有效缓解被突然吵醒所产生的“起床气”。

　　游戏法，如果是年纪尚小的孩子，父母可以采用游戏互动的方式叫醒他们，当其心情处在愉悦的状态，自然而然能乖乖主动起床。比如当孩子赖床不起时，妈妈可以轻轻拉扯宝宝的胳膊喊道：拔萝卜咯!让孩子配合着游戏开心地起床，这种方式屡试不爽，贼管用。

　　了解孩子的情绪，身体等状况，睡眠和健康密不可分。睡得好的小孩更有活力。像说梦话，磨牙等情况要家长多费心调理。

　　家长一定要以身作则。有的家长自己半夜才睡，让孩子早睡就失去了说服力，要痛下决心，和孩子一起规律作息，让孩子感受到早睡的家庭氛围。父母起床后先把自己准备好，自己准备好了，再去叫孩子起床，就只需要专注孩子的事，如果自己边处理自己的事，又要操心孩子，还要赶时间，真的很容易躁起来!

孩子赖床怎么解决

　　孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。

　　和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。

　　养育孩子的过程，也是家长不断学习，不断成长的过程。以身作则，用自己的实际行动去做表率，养成良好的作息习惯，逐步提升自己的时间管理能力，给孩子的人生，给自己的人生都会带来巨大的改变。