宝宝小暑吃什么水果降暑

　　夏季是天气炎热的季节，这时身体新陈代谢旺盛，容易出现心烦意乱，出汗多，便秘上火，口干舌燥等情况。多吃水果不仅能补充身体需要的营养物质，而且还能缓解燥热，润肠通便，清热解暑。那么，宝宝小暑吃什么水果降暑呢?

宝宝小暑吃什么水果降暑

　　梨性凉味甜,具有生津润燥,清热化痰的功效,尤其适合热病伤津烦渴等症状,因此家长可以给宝宝眨点梨汁,或者是冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等,去火效果都是非常好的,对于宝宝上火咳嗽,大便不畅、眼屎增多等,都可以给孩子制作一款去火雪梨饮品。

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。猕猴桃可以有补充丰富维生素的作用，对于预防感冒有好处，而且也可以有很好的提高免疫力的作用，可以缓解感冒的症状。

　　应季的樱桃长得喜人，很招人喜欢。一般水果铁含量较低，但每百克樱桃中含铁量达5.9毫克，有促进血红蛋白再生的作用，适合小孩吃，可改善贫血。其实，樱桃除了生吃还可以用来泡酒，有很高的药用价值，对缓解风湿引起的腰腿疼痛等有一定作用。

　　草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

夏天小孩吃什么水果好

　　木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

　　菠萝中的维生素能防治皮肤干裂,还能增强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,这是导致过敏的主要因素。这种物质会分解体内的蛋白质,而它对人们口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。

　　葡萄应该属于夏季首推应季水果。丰富的营养让葡萄备受宝妈喜爱。葡萄中的糖主要以葡萄糖为主，易于人体消化吸收。大量的果酸不仅开胃而且消食。果肉里含有多种维生素B，21种花青素，钙，钾，磷，铁及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质。葡萄除了营养价值高，肉质也软，果汁含量高，非常适合婴幼儿食用。