木瓜的功效与作用

　　木瓜是一种甜美可口、营养丰富的水果，它不仅可以当水果直接食用，还可以当甜品或是烹饪后食用。它含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，因此具有比较高的营养价值，那么木瓜的功效与作用有哪些呢？

木瓜的功效与作用

　　木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

　　然后，木瓜对于治疗健脾消食的作用也十分明显。毕竟木瓜里面含有木瓜蛋白酶，它可以将脂肪分解成为脂肪酸。在现代医学上会发现，木瓜里面含有一种酵素，具有着消化蛋白质的作用，更加利于人体对于食物的消化与吸收性，所以木瓜在健脾消食这块的作用十分明显。

　　再者，木瓜里面含有丰富的番木瓜碱，而这种物质对于缓解痉挛疼痛的作用也十分明显，所以其对于腓肠肌痉挛有着明显的治疗作用，这一点作用可想而知。其次，在食用木瓜之后，它必然具有着明显的抗病能力。所以木瓜里面含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等等。而也正是因为木瓜当中的这多种人体所必需的氨基酸，所以它可以有效地补充人体所需要的养分，对于增强机体的抗病能力还是比较有效的，值得推荐。

木瓜是凉性还是热性的水果

　　木瓜属于一种平性的水果，既不热也不凉，所以适合大众食用。木瓜虽然比较甜，但与同类的水果相比，木瓜糖类的物质含量比较低，同时木瓜还有多种维生素，以及丰富的有机酸、单宁酸，这些物质比较特殊，可以增强体质。

　　木瓜可以补充多种维生素，尤其维生素C含量比较丰富，长期补充维生素C可以增强体质、提高免疫力、改善皮肤健康，一些皮肤比较粗糙的人，常吃木瓜可以得到一定改善，而且木瓜可以改善肠胃功能、预防便秘。但是在吃的时候尽量不要多吃，吃多之后也会加重胃肠道负担，出现消化不良的症状，伴随明显的腹部胀痛以及腹泻等症状，日常生活当中需要保证营养均衡。