睡眠对于孩子的成长发育是非常重要的,如果孩子长期睡眠不足或睡得太晚对身体的影响是很大的。特别是孩子晚上如果不睡觉会直接影响第二天的学习和生活,就需要延长午睡时间,这样又会影响到晚上的睡眠,从而进入一个死循环。那么,孩子晚上不睡觉是什么原因呢?
1.生理原因。三个月以内的孩子易惊可以是正常的,因为神经系统还没有发育完全。
2.缺钙。有不少小宝宝晚上不睡觉或者是睡不安稳,都是因为缺钙造成的。在孩子缺钙的时候,会导致血钙的降低,这便会让神经兴奋度提升,进而使孩子出现夜醒、夜惊以及入睡困难等情况。这时候就要为孩子补钙,并且多晒太阳。
3.缺乏安全感。小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
4.过度兴奋。稍大一些的孩子晚上不睡觉,有可能是过度兴奋导致的。家长们都很喜欢逗宝宝,要是在睡觉前逗宝宝的话,就很容易让孩子到了睡觉的时候依然保持兴奋,所以孩子就睡不着了。
5. 神经系统发育不健全。宝宝有时白天睡的时间长一些,或者是睡的时间过早或者是过晚,造成了睡觉不规律的情况,从而就会影响宝宝晚上睡眠质量,所以宝宝就会出现晚上不睡觉的。
宝宝如果不能安稳的睡觉,总是一惊一惊的话,需要检查具体的原因。当然,家长也不用太担心,这不一定就是疾病造成的。一些宝宝在白天受到惊吓后,晚上就会出现这个问题,建议家长抱着宝宝睡觉,让宝宝有足够的安全感,一段时间后这个问题就可以解决了。
家长也可以在宝宝的旁边睡觉,如果宝宝睡觉不安稳了,出现一惊一惊的问题,可以用手轻轻的拍一拍宝宝的背部,告诉宝宝自己在身边,这样宝宝就可以放心睡觉了。另外,如果宝宝这种一惊一惊的问题长期不能解决的话,需要到医院检查是否是疾病导致的。
宝宝如果有一些疾病也会引起睡觉不安稳的问题,需要及时的治疗。家长在白天要跟宝宝多交流,不要带宝宝到比较吵的地方去,避免吓到宝宝。睡前可以给宝宝喝一点奶粉,这样可以让宝宝睡安稳一些。
小孩晚上不睡觉可能是因为饥饿或者是大小便没有及时清理,另外还有消化系统的问题,孩子若是因为消化系统问题经常哭闹,是需要到医院检查代谢情况,看看是否有乳糖不耐收的情况,若有则需要转换水解蛋白奶粉或无乳糖的奶粉。
副主任医师 中山大学附属第六医院
您好,根据您描述的情况来看, 孩子夜间排汗可分为两个层次。一是生理性出汗,也就是我们常说的正常排汗,由于孩子正处于身体发育的阶段,新陈代谢较快,排汗也多。这时候,家长只要注意多给孩子擦汗、勤换衣服,避免汗湿的衣物使孩子受了凉;二是病理性排汗,多是由血热或者内虚造成的,建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,确诊病因,再按照医嘱对症用药即可。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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