1岁宝宝能不能吃虾皮 宝宝多大可以吃虾皮

　　钙元素对宝宝的骨骼发育非常重要，如果宝宝在日常饮食中钙元素摄入不足，很容易出现缺钙的症状。缺钙会导致宝宝发育迟缓、睡眠不安、多汗等，对宝宝的身体健康产生很大危害。虾皮中含有丰富的钙元素，那么，1岁宝宝能不能吃虾皮呢?

1岁宝宝能不能吃虾皮

　　一岁宝宝通常是能吃虾皮，但是不要吃得太多，适当的吃一些虾皮，能够补充食品所需要的钙物质，对于身体是有很大的好处。

　　一般9个月-10个月的宝宝就已经可以吃虾皮了，家长们在给宝宝吃的食物里都可以加一些剁碎的虾皮。不过在给宝宝吃虾皮的时候，开始不要吃太多，要先观察宝宝的反应，宝宝在吃一次虾皮没有过敏反应后，家长不能掉以轻心，应多观察几次，确定了宝宝多次吃虾皮之后都不会有过敏反应，才可以放心给宝宝吃虾皮。

　　虾皮辅食：

　　一、虾皮鸡蛋羹

　　原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

　　做法：

　　1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

　　2. 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

　　3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

　　营养盘点 ：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

　　适合月龄：7个月以上的宝宝。

　　二、虾皮油菜

　　原料：油菜30克、虾皮适量。

　　做法：

　　1. 油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。

　　2. 虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。

　　3. 油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。

　　营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。

　　适合月龄：7个月以上的宝宝。

宝宝多大可以吃虾皮

　　宝宝半岁就可以吃虾皮了。最常用的做法就是剁碎后放在鸡蛋羹里蒸熟给宝宝吃。其他，还可以放在面片汤，面条汤，菜粥里等。确实是不可少的补钙食品。

　　100G的虾皮是991MG的钙，但就算能补钙也不能常吃，因为海产类的食品湿气重，多吃很容易有湿疹的。

　　宝宝从六个月以后就可根据自身情况逐渐开始添加辅食，起初可添加较易消化的食物，比如米粉、蔬菜、水果等。到了一周岁以后，机体的消化吸收能力相对比较好，而且生长速度也相对较快，这时候可以适量添加一些虾皮、肉类等食物，通过熬粥、炖汤等方式来食用，可辅助满足生长发育的需求。

　　尤其是虾皮内含有丰富的蛋白质、钙质等营养元素，有助于促进宝宝骨骼的发育。但由于虾皮较不易被消化，因此不能太早给宝宝添加虾皮，且不可一次性吃过多，避免加重胃肠消化负担。