宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好

　　肉类是供给人体丰富蛋白质的食物，在生活中常见的肉类就是牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉等，每种肉的营养价值都极高，并且对人体有多重功效。不过在冬季的时候大家都会选择吃一些比较滋补的肉类来调理身体。那么，宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好呢?

宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好

　　小孩吃牛肉和羊肉一般都比较好，牛肉和羊肉的营养价值都比较高，没有可比性，适当吃可以满足身体对营养的需求，不建议吃得过多。

　　宝宝冬天吃牛肉和羊肉的好处：

　　1、牛肉：众所周知，宝宝们在成长的过程中少不了铁元素，而牛肉里面富含着这一重要元素。如果孩子出现了贫血的症状，或者是经常性的注意力不集中，那么就可以多给孩子们吃牛肉，补充一点铁元素。在冬天给宝宝们吃牛肉，也能起到一个御寒的作用。

　　2、羊肉：羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等，钙的元素相对较高，有利于补充小孩体内所需的营养物质，促进身体的生长发育。羊肉的性质温热，在寒冷的季节适当吃羊肉，可以起到散风寒、滋补等作用，还可以增加分泌消化酶，保护胃黏膜免受刺激，起到调理脾胃功能的作用，可以改善脾胃虚弱等症状。

　　小孩正处于身体生长发育的关键时期，建议保证饮食多样化，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，适当食用蛋类、肉类、奶制品等蛋白质丰富的食物，有利于增加身体抵抗力。

宝宝吃牛肉和猪肉哪个好

　　对孩子来说，牛肉纤维粗，肉质较硬。尤其是低龄宝宝，一般只有1-2个恒牙，前牙也经常有很大缝隙，吃牛肉非常容易塞牙和咀嚼不完全，导致消化不好，另外牛肉的烹饪和食用方法也较为单一，常见的煎、烤、煮都不太适合低龄宝宝食用。

　　这两种肉给孩子吃都是没啥问题的，只是两者之间有一个更推荐的是猪肉，因为牛肉里面纤维比较多，孩子吃了不好消化。再就是这两种肉，家长们在买的时候最好买里脊肉，这种部位的肉脂肪含量低，肉质相对而言也更细腻一些，孩子吃了好吸收。

　　烹饪的方式要以蒸煮为主，火烤、煎炸等方式不适合消化功能较弱的宝宝。烹饪羊肉时也不要加入太多香辛配料，不然容易伤害到宝宝肠胃。

　　宝宝吃牛肉家长需要注意，尽量挑选那些外观完整、干净、呈现出深红色的新鲜牛肉。如果家长不知道选择哪个部位，可以选择牛里脊。里脊蛋白含量高，肉质细嫩，非常适合年幼的宝宝。烹饪时可以制作成烫，也可以加入粥中给宝宝食用。