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1岁宝宝能不能吃秋葵 宝宝多大可以吃秋葵

  秋葵这种蔬菜在生活中很常见,在个别地区也被称为咖啡黄葵或羊角豆,在我国的江西等地区大批种植。这种蔬菜的功效众多,比如:保护肝脏、减少便秘、排毒养颜等,平时可以做白灼秋葵或秋葵炒鸡蛋。那么,1岁宝宝能不能吃秋葵呢?

1岁宝宝能不能吃秋葵

  1岁宝宝能吃秋葵。

  宝宝一岁之后抵抗力增强,可以尝试食用秋葵,只要对秋葵不过敏就可以食用秋葵了。只是需要注意食用量,不能一次性食用太多,以免出现食物性质影响自身体质的情况。

  儿童吃秋葵干好处如下:

  一、补充营养,因为秋葵的营养价值比较丰富,含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、钙、铁等营养成分,还有纤维素,儿童如果多吃秋葵,对生长发育有利。秋葵含有膳食纤维,能够促进消化,保持营养的均衡,含有丰富的钙质,吸收率也比较高,补钙的效果也非常好。

  二、可以防止贫血。秋葵中含有多种矿物质,尤其是铁质,如果儿童容易发生贫血,多吃点这种含铁的食物,尤其是秋葵可以预防缺铁性贫血。

  三、秋葵可以保护胃肠道的黏膜,主要是秋葵含有丰富的黏性物质,对肠胃黏膜有起到保护作用。这个黏性物质成分主要是果胶和多糖,这些物质可以促进胃肠的蠕动,帮助消化。秋葵中的果胶还有保护肝脏的作用,可以减少胆固醇在肝脏的堆积。

宝宝多大可以吃秋葵

  正常情况下,宝宝在6个月到10个月左右的时间可以吃秋葵。秋葵属于一种普通的蔬菜,给宝宝吃了以后能够补充身体所需的微量元素和矿物质,同时还可以提高机体的抗病能力。但是初次吃秋葵的时候一定要谨慎,避免引起身体产生过敏的现象,而且还容易导致胃肠出现不良的反应。

  秋葵的做法比较多样,可以用秋葵切碎蒸蛋或者煮秋葵汤,也可以用秋葵与虾仁一起煮粥给宝宝吃。秋葵是一种十分营养健康的蔬菜,含有大量的营养成分,可以有效的预防贫血,改善视力,促进宝宝的生长发育。但是,要注意秋葵属于寒性蔬菜,胃肠功能不佳、容易腹泻的宝宝建议不要吃秋葵。同时,秋葵有大量的黏蛋白和绒毛,对于过敏体质的宝宝也不能食用。

  在对秋葵进行焯水的时候注意一定要将其整个下锅,不要将秋葵切开,因为秋葵中间含有大量的粘液物质,而这些粘液物质当中含有丰富的可溶性膳食纤维,黏性糖蛋白以及维生素等成分,是秋葵营养精华所在。如果将秋葵切开焯水的话就会导致里面的粘液在焯水的过程中流失,这样就会降低秋葵的营养价值。

来源:pcbaby2022-08-24 12:48:21
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