宝宝可以吃释迦果吗

　　释迦果是生活中一种常见的水果，不过由于其功效颇多，很多人也将其认为是高等滋补水果。这种水果不仅含有丰富的维生素C和矿物质，有效去除体内毒素，同时还能够促进骨质代谢，预防骨科疾病。那么，宝宝可以吃释迦果吗?

宝宝可以吃释迦果吗

　　释迦果又称为番荔枝，释迦果营养较丰富，小孩如果对释迦果不过敏，则可以吃，但要注意适量。小孩子适量吃一些水果，可有利于补充体内所需的营养物质。

　　释迦果是一种营养丰富的水果，释迦果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，蛋白质含量也较高。小孩子如果不存在对释迦果过敏的情况，适量吃释迦果，有利于满足生长发育过程中对于营养素的需求。而且释迦果中含有丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。但释迦果属于热带水果，造成机体过敏的几率较高，如果小孩子之前没有吃过释迦果，可以先少量尝试，观察是否存在过敏现象，如果没有过敏现象，再继续进食。

　　可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果多放上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了(如果等不及提前吃的话，是不能充分享受它的美味的)。除了这种食用方法之外，还可以把它的果肉用来做成果露，或者是冰淇淋，有耐心的朋友还可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要喜欢，可以和其它各种水果任意搭配，混合饮用。

宝宝能不能吃释迦果

　　先要看一看宝宝多大年龄，才能决定宝宝可不可以吃释迦果。如果宝宝年龄满6个月，妈妈可以适当给宝宝吃释迦果。释迦果营养成分很高，富含多种矿物质。妈妈适当给宝宝吃一点释迦果，既能够补充相关的物营养，而且有助于宝宝的消化。要注意再好的食物也不要给宝宝吃太多，需要控制食用量。

　　妈妈给宝宝吃释迦果时，一定要注意安全问题。由于释迦果跟普通的水果不同，释迦果有很多小瓣，瓣里面有一个核。妈妈最好要把里面的核子去掉之后，再给宝宝吃果肉。如果没有提前把核弄出来，宝宝吃释迦果时很容易会发生吞咽的危险，影响到宝宝健康。

　　最后，宝宝适当的吃一些释迦果可以补充能量，还能够益智补脑，因为释迦果中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，具有补充能量和增加营养的效果，而且释迦果有补养的作用，对改善失眠、健忘也很有效果，还可以加强免疫力。